《决定男人一生的8种能力》是马银文编著，中国物资出版社出版发行的。主要阐述在短暂的一生中，有的男人成为无数人仰慕的对象，有的男人创造了令世人瞩目的辉煌，有的男人改变了这个世界，而有的男人却默默无闻，平凡一生。造成这种结果的原因在于：个人能力!有能力，创造机遇；无能力，丧失机遇。能力是一把无坚不摧的宝剑。他将帮助你扫除成功路上的一切障碍，从而实现自己的梦想。决定男人一生的8种能力将助你抵达辉煌人生的彼岸。这是一部人生奋斗的教科书。

书名：决定男人一生的8种能力

作者：马银文

ISBN：7504723924

类别：人文科普

定价：18.2元

出版社：中国物资出版社

出版时间：2005-09-01

装帧：平装

开本：32开

目录

导语

前言

精彩页

目录

第一章 心态管理——决定男人一生的第一种能力

1．学会调控情绪压力／3

2．治一治“红眼病”／5

3．永不言败／8

4．经受住一切考验／11

5．忍耐是男人的基本功／14

6．敞开你的“野心”／17

7．信念使男人变得更强大／19

8．大丈夫必须忍辱负重／22

9．从容自若是男人的风度／24

10．将后悔转化为教训／26

11．将愤怒的坏事变成好事／28

12．微笑面对一切／31

13．走积极的人生之路／33

14．在争论中以退为进／36

15．以坚韧不拔的精神迎接挑战／39第二章 善于学习——决定男人一生的第二种能力

1．做个有才学的男人／45

2．用学习来武装自己／47

3．让学习改变你的命运／48

4．要有特殊“武器”／52

5．做时代的弄潮儿／55

6．高贵气质由知识而来／57

7．“借别人的学费学习”／58

8．不断超越自己／60

9．男人必读的四本书／63

10．为自己挖口“深井”／68

11．天道酬勤，勤能补拙／70

12．专心致志才能有为／72

13．敢于怀疑一切／75

14．活到老，学到老／78

第三章 开拓创新——决定男人一生的第三种能力

1．劈开思维的枷锁／83

2．创新——男人事业腾飞的推动器／86

3．“8”的一半是“0”／90

4．男人要善于“独出心裁”／92

5．把创新当成一种习惯／95

6．贵在“与众不同”／97

7．培养创新思维的方法／10l

8．从小事中寻找创新灵感／106

9．你也是“创造家”／108

10．别按“牌理”出牌／112

11．进取——攀登人生的一个又一个巅峰／117

第四章 推销自我——决定男人一生的第四种能力

1．“人生无处不推销”／123

2．让自己“高雅”起来／126

3．男人要有风度／128

4．推销自己一你有魅力资本吗／130

5．展现你的魄力／136

6．要有挑战一切的魅力／138

7．改变自己才能推销自己／140

8．推销自己需要学会说话／142

9．成功男人必备的10种人格／145

lO．做个果断的男人／151

11．诚信是推销自己的惟一法宝／153

12．“自吹自擂”也无妨／157

13．推销自己是你终身的职业／161

第五章 善于交际——决定男人一生的第五种能力

1．没有人能单独存在／165

2．成功男人交际应遵守的6个原则／168

3．朋友多了路好走／172

4．学会与不喜欢的人相处／176

5．小人“惹”不起／179

6．“到什么山唱什么歌”／182

7．巧妙地说“不”／184

8．规范自己“站有站相，坐有坐姿”／187

9．幽默能赢得别人的好感／19l

10．一见如故的技巧／194

11．男人社交的黄金法则／197

12．杰出男人的四大人际能力／200

13．认真对待每一个人／202

14．人际关系从“给予”开始／205

15．宽容是与人交往的润滑剂／208

第六章 把握机会——决定男人一生的第六种能力

1．善于抓住机遇才能造就辉煌／213

2．机遇只偏爱有准备的头脑／216

3．机遇属于智者／218

4．机遇源于瞬间的灵感／220

5．观察力是捕捉机遇的重要条件／227

6．别放过任何机会／230

7．机遇面前要当机立断／233

8．在变化中寻找成功机会／235

9．捕捉偶然中的成功机遇／239

10．不要坐等机会／243

11．为自己创造机会／245

12．要审时度势，随机应变／247

第七章 行动执行——决定男人一生的第七种能力

1．目标早确立，人生早成功／251

2．十个想法不如一个行动／254

3．行动，行动，再行动／257

4．行动不能半途而废／260

5．立即行动／262

6．先想不如先干／266

7．行动出于智慧／269

8．没有什么不可能／270

9．起跑领先一小步，人生领先一大步／272

10．认真做好每一件事情／276

11．做事要有逻辑顺序／278

12．要专心，不要漫不经心／280

13．学会选择，懂得放弃／283

第八章 组织领导——决定男人一生的第八种能力

1．领导才能究竟是什么／289

2．领导的艺术／292

3．培养领袖气质／296

4．用人的五种手段／300

5．杰出男人的基本素质／307

6．好上司的11个要领／309

7．委派工作七步曲／314

8．打一套漂亮的管理“组合拳”／322

9．成功人士都是杰出的管理人才／324

10．没有人天生是领袖／328

11．成功管理就是激励下属／332

12．培养下属，种豆得瓜／335

13．用好人才是管理的决定因素／338

导语

一个男人的真正魅力，不在于他的容貌，也不在于他的穿着，男人真正的魅力在于非同一般的事业，在于他的非凡能力！能力可以决定一个人的命运，而能力并不是天生就具有的。本书根据男人在成功的过程中遇到的实际情况，概括出能决定男人一生的8种能力，它将帮助你扫除成功路上的一切障碍，抵达辉煌人生的彼岸。

前言

一个男人的真正魅力，不在于他的容貌，也不在于他的穿着，男人真正的魅力在于非同一般的事业。“丰功伟业”使男人的名字响彻大江南北，也威震自己所处的地域。这样的男人，才是“顶天立地”的男人，也是大多数人羡慕、崇拜的男人。

相对于漫漫历史长河，每个男人的一生显得如此短暂，面对苍茫宇宙，每个男人又显得那样的渺小。然而就在短暂的一生中，所有渴望成功的男人却有着不同的命运：有的男人成为无数人的仰慕对象；有的男人创造了令世人瞩目的辉煌；有的男人改变了这个世界；而有的男人却默默无闻，平凡一生。

为什么有的男人造就了伟大，有的男人永远普通平凡?答案就在于：大凡成功的男人具有普通男人没有的能力，并能充分发挥出自身的能力。

人类社会进入21世纪，知识经济的时代已经来临。在这样的时代里，能力已成为一种不折不扣的资源，是资本、是财富，更是无价之宝。拥有能力就能创造更好的机会。

能力可以决定一个人的命运，因此，许多男人以没有能力为自己的失败找借口。实际上，一个人的能力并不是天生就具有的，它来自于观察、训练和在实际行动中的提高三大要素。可见，对自己能力的训练直接决定一个男人是否能成功。

鉴于此，我们根据男人在成功的过程中遇到的实际情况，概括出能决定男人一生的8种能力，即心态管理的能力：善于控制情绪，拥有积极心态的力量；学习能力：把知识看作人生最大的资本；开拓创新能力：坚决不做模仿者；推销能力：如何让自己“名扬四海”；交际能力：营造自己的关系网；把握机会的能力：让机遇成就辉煌人生；行动执行能力：十个想法不如一个行动；组织领导能力：做一个杰出领导者。

本书概括的这些能力都非常实用，不空泛，尤其是不讲大道理，都是以你身边的事为案例进行分析，一定会有助于你认识、理解、提高自己的能力，帮助你创造非凡的人生，成为一位人人仰慕的“伟男人”!

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1. 学会调控情绪压力

生活不会一帆风顺，只有童话中的公主和王子才能享受永恒的快乐。现实生活总是充满了挑战，有乐趣也有痛苦。但是，无论男人们有多少“难”，有多少“苦”，生活还是要继续，勇敢面对生活的挑战，努力适应环境，调整自己的情绪，才是男人们应该做的。

日常生活中，情绪压力常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和医学家，收集了大量这方面的例子。

在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。

对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态度是可以改变的。

下面介绍两种消除情绪压力的方法。

第一种训练方法：

(1)当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。

(2)寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。

(3)分析压力产生的原因，找出排除它的方法。

(4)找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次。

(5)将情绪压力演变的结果，在心里预想一下达到这一结果的全过程，做好充分的心理准备。

(6)如果是欲望或动机过高，每周要有一天用完全不同的兴趣点(例如，打高尔夫球、画画、下棋、种花等)来调节。

(7)自我的能力和精力不要极端地消耗，有时要懂得保存体力，否则只不过是背负一个“苦干家”的名声。

(8)要懂得创造性的休息方法，休息的种类、方式要丰富多样，不要单调。

(9)如压力已造成身体的不适(如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等)，要认真对待，及早进行健康检查。

(10)在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。

第二种训练方法：

(1)将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，必要时可以与友人和信赖的人商量。

(2)写“压力自传”。把自己所遭遇的压力，用日记、自传体的方式记录下来，自己保存，以便供以后参考。

(3)对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。

(4)不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。

(5)勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。

(6)不要为小事垂头丧气，不拘泥于琐碎之事。对琐碎之事过分担心，往往会被压力压垮。要有全局着眼、大处着手的气魄。