《感冒调养100招》是由中国工人出版社出版的一部健康类图书。本书详细的介绍了感冒的类型、症状，以及如何预防等知识。

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内容简介

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书 名: 感冒调养100招

作　者：健康100丛书编委会

出版社： 中国工人出版社

出版时间： 2009年09月

ISBN: 9787500844662

开本： 16开

定价: 16.00 元

内容简介

《健康100丛书》是一套实用性较强的保健指导性读物。《感冒调养100招》从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素。从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体，让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状，增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

《健康100丛书》是现代人不可或缺的实用疾病调养指南！

图书目录

第一篇 认识感冒篇

1.感冒有哪些类型?/2

2.感冒的典型症状是什么?/4

3.感冒可能引起哪些并发症?/6

4.引发感冒的原因有哪些?/8

5.你的免疫力及格吗?/10

6.为何感冒一年四季都会出现?/12

7.哪些病前征兆不可忽视?/14

8.感冒要与哪些疾病区分开?/15

9.胃肠型感冒是怎么回事?/17

10.感冒为什么容易四处传染?/19

11.流行性感冒是怎么回事?/21

12.感冒到什么程度应该就医?/23

13.你对流感疫苗了解多少?/25

14.如何让流感疫苗更好地发挥作用?/27

15.老年人为何感冒好得慢?/29

16.孩子为什么总感冒?/31

17.孕妇感冒对胎儿有什么影响?/33

18.慢支病人为什么要预防感冒?/35

第二篇 生活调养篇

19.如何穿衣才能有效预防感冒?/38

20.哪些小习惯可以预防感冒?/40

21.哪些不良习惯易引发感冒?/43

22.居家环境如何预防感冒/45

23.办公室如何预防感冒?/47

24.感冒患者的居室应该注意什么?/49

25.入秋如何预防感冒?/51

26.感冒发热该如何应对?/53

27.鼻塞、流鼻涕不止，该怎么办?/55

28.头痛、头昏工作效率低，该怎么办?/57

29.老人感冒该怎么护理?/60

30.幼儿感冒该如何护理?/62

31.如何使用家庭常备感冒药?/64

32.使用感冒药的误区有哪些?/67

33.特殊人群该如何用药?/69

34.防治感冒的误区有哪些?/71

35.输液可以让感冒好得更快吗?/73

36.心理疗法如何改善感冒病症?/75

37.排便顺畅也可对抗感冒/77

38.多亲近大自然对预防感冒有效/79

39.感冒了，性生活该怎么过?/81

40.什么健身运动对感冒有效?/83

41.经期患上感冒该如何调养?/84

42.孕妇易感冒，胎儿怎么办?/86

43.产期患上感冒该如何调养?/88

44.感冒后咳嗽持续不愈该如何调养?/90

45.如何用音乐疗法来缓解感冒病症?/92

46.哪些居家小动作可预防感冒?/94

第三篇 饮食调养篇

47.哪些不良饮食习惯会诱发感冒/97

48.感冒时宜补哪些维生素食物?/100

49.感冒时宜补哪些微量元素?/102

50.感冒时宜吃哪些稀软食物?/104

51.感冒时如何选择五味食物?/105

52.感冒时要多吃哪些蔬菜水果?/107

53.哪些家庭简易食疗方可缓解症状?/109

54.感冒“食无味”，该怎么办?/112

55.流感来袭，吃哪些食物可增强免疫力?/114

56.感冒了可以多吃点醋/117

57.感冒要多喝水/118

58.蜂蜜对感冒不利吗?/119

59.红色食品可以防感冒吗?/121

60.感冒时需注意哪些饮食禁忌?/123

61.咳嗽时不应摄取甜食/125

62.妈咪感冒宝宝还能吃母乳吗?/127

63.宝宝感冒吃什么好?/129

64.冬季感冒要暂停进补吗?/131

65.糖尿病病人感冒饮食要注意什么?/133

第四篇 中医调养篇

66.中医如何认识感冒?/136

67.感冒常见中成药有哪些?/138

68.风热型感冒要吃哪些方剂?/140

69.风寒型感冒要吃哪些方剂?/142

70.暑湿型感冒要吃哪些方剂?/144

71.小儿感冒中药怎么选?/145

72.特殊人群选用中药需要注意什么/147

73.感冒如何中药外治?/149

74.哪些药膳可治疗感冒?/152

75.刮痧如何缓解感冒不适?/153

76.防治感冒有哪些穴位?/154

77.针灸哪些穴位可治疗感冒?/156

78.治疗感冒的药茶有哪些?/158

79.如何利用拔火罐来缓解感冒病症?/160

80.哪些贴敷疗法对感冒患者有益?/162

81.熏洗疗法是如何治疗感冒病症的?/164

82.治疗感冒鼻部不适有哪些方剂?/166

83.治疗感冒咳嗽有哪些方剂?/168

84.缓解感冒病症的药酒有哪些?/170

第五篇 保健食品篇

85.哪些营养可对抗感冒?/173

86.如何补锌抗感冒?/175

87.如何补充维生素抗感冒?/176

88.铁和感冒有什么关系?/178

89.硒如何强化免疫力?/179

90.巴西蘑菇可以强健体魄/180

91.春季吃大葱还可预防感冒吗?/182

92.大蒜可杀菌治感冒吗?/184

93.紫锥花是感冒杀手吗?/186

94.蜂胶是天然抗生素吗?/188

95.灵芝可以强化免疫力吗?/190

96.桂圆对感冒康复有利吗?/192

97.薄荷也能治感冒吗?/194

98.乳酸菌可消灭体内坏菌吗?/195

99.西红柿可以防治感冒吗?/197

100.螺旋藻可以抗病毒、提高免疫力吗?/199

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