主料
杂粮40g
黄豆40g
配料 枸杞10g
清水适量
糖适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10-20分钟
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
黄豆洗净，杂粮洗净
豆浆机放入适量清水，放下黄豆
放下杂粮
放下枸杞
按“干豆”键即可
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞