沾连粘随

是太极拳推手功夫的基本原则之一。所谓沾连，是沾连住对方，顺从不离，不与之发生抵抗，以感知对方劲路去向和大小，其中含有走化对方的"化劲"。所谓粘随，是如胶一样粘住对方，彼去我随而不使逃脱，其中含有粘逼对方的"粘劲"。王宗岳《打手歌》："沾连粘随不丢顶"。推手时不仅双手要沾连粘随，身法、步法也要有沾连粘随之意，随人之动而伸缩进退，不先不后，处处顺应对手的变化。