书名:亚健康状态食物疗法

图书编号:1234419

出版社:上海科学技术出版社

定价:14.5

ISBN:753236853

作者:徐文峰

出版日期:2003-03-01

版次:1

开本:32开

简介:亚健康是当今人们普遍关心的热门话题，通过食物来解除亚健康状态的种种表现，更是广大读者的迫切愿望。本书对何为亚健康状态及其产生的原因、危害、如何正确对待作了简要介绍，并针对疲劳、反复感冒、情绪忧郁、耳鸣、性欲减退等十六种常见的亚健康状态，介绍了450余款价廉物美、制作简单、口感良好、效果确切、安全可靠的食疗验方，供读者选用。

本书内容丰富，方法实用，文字通顺，既适合广大亚健康状态者阅读，也是临床医生、社区保健人员、营养师的理想参考书。

目录

一　概述

1.何为亚健康状态

2.亚健康状态的产生原因

3.亚健康状态的危害

4.亚健康状态的种种表现

5.怎样正确对待亚健康状态

二　疲劳

1.黄芪蜂蜜饮

2.太子参奶茶

3.花生豆奶

4.鸡蛋牛奶

5.蜂乳牛奶

6.冷牛奶咖啡

7.芝麻豆奶

8.鹿角胶牛奶

9.牛骨髓油茶

10.百合茯苓红枣茶

11.牛奶红参茶

12.参花茶

13.人参茶

14.人参五加茶

15.芝麻核桃益智仁粥

16.大枣粳米粥

17.荔枝肉糯米粥

18.鸡汁粥

19.海参粳米粥米粥

20.牛奶红枣粥

21.黄芪鳝鱼羹

22.牛筋花生羹

23.核桃栗子糊

24.芝麻首乌补脑糕

25.参芪胎盘膏

26.牛骨髓补脑膏

27.生晒参鹿胎膏

28.白参粉

29.三仁粉

30.鱼鳔 粉

31.人参片噙化方

32.牛肉胶冻

33.五香牛肉

34.蜜汁山药丸子

35.红烧鳝段

36.土豆烧猪肉

37.黄芪沙锅鸡

38.黄芪山药炖乳鸽

39.五圆蒸母鸡

40.花生炖兔肉

41.百果玫瑰球

42.核桃枸杞鸡丁

43. 牛骨髓煎鹌鹑蛋

44.黑芝麻鸽蛋

45.鲍鱼鸽蛋

46. 黑豆芝麻泥鳅汤

47.泥鳅枸杞红枣汤

48.鳝鱼鸡汤

三　反复感冒

……

四　畏寒怕冷

五　情绪忧郁

六　睡眠障碍

七　耳鸣

八　视力下降

九　性欲减退

十　食欲不振

十一　便溏

十二　排便困难

十三　临界高血压

十四　血糖偏高

十五　体重超重

十六　单纯性消瘦