沈文季(442—499)，字仲达，武康(今德清)人。南朝宋时封山阴县五等伯，位中书郎。父沈庆之为前废帝所杀，文季挥刀驰马杀出重围，遂免于难。泰始元年(465)，宋明帝即位，复被起用，任黄门郎，领长水校尉。宋后废帝元徽初年，以秘书监出为吴兴(今湖州)太守。宋亡后仕齐，为侍中，领秘书监。南朝齐明帝即位，加太子詹事。明帝死后，见时局混乱，以年老多病为辞，不愿参预朝政。后被东昏侯所杀。中兴元年(501)，梁武帝掌权，赠司空，谥忠宪公。