定义

影响

出现时间

状况

消除

定义

骚扰梦是梦的一种分类。通常我做的梦有美梦有噩梦，但有些并不好也不坏的温吞水的梦，叫做骚扰梦。骚扰梦通常会严重影响睡眠质量。

影响

这样的梦通常伴随有莫明奇妙的声音，情景，或是一个情景翻来覆去的在脑中浮现，一遍又一遍，严重影响睡眠质量。

出现时间

通常，晚上睡得晚，第二天早上必须早起，这样连着好几天，有一定几率会在规定起床时间前一个小时内出现。

状况

翻来覆去睡不舒服，但是很困，即使不想睡着，一翻身又会睡着。伴随有怪声音和情景。

消除

由于是缺少睡眠引起的，所以早睡早起，不要有太大压力，自会消除。