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作者：靳天民著

ISBN：10位［7802201853］13位［9787802201859］

出版社：中国画报出版社

出版日期：2008-1-1

定价：￥26.00元

内容提要

根据世界医疗机构多年的研究发现，世界上所有脊椎动物的寿命期，都是从它的大脑发育期停止后再乘以5来计算的，按照这种推论，人应该活到125岁才对。遗憾的是，能够活到这个年龄的人至今世界上没有几个。

令人费解的是。与人类生活在同一片蓝天下的其他动物，它们虽然也得病,但它们却在一没医生、二没医药的情况下。依然能够恢复健康、繁衍后代、保存种族、活到自己的寿命极限，而人类却为什么活得如此不堪一击呢?本书来给你揭晓长寿的秘密。

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健康、长寿：始于脑内革命，走进大脑，揭秘人类短寿的黑匣子。

大脑能够分泌出一种类似码啡的物质，不仅使人产生心情愉快的感觉，而且还具有防止老化、增强免疫力、提高自愈力的出色的药理功能。

——日本著名中医学家春山茂雄博士

大脑决定健康：积极思维，天上也能掉馅饼，消极思维，捡到黄金变成铜。

——韩国著名医学专家弘农俊

健康与长寿需唤醒沉睡的大脑，记住脑健康对你的几点忠告，醒来吧，大脑！

——亚欧脑科学研究院院长孙作东现为中央人民广播电台《脑健康专题讲座》栏目特邀主讲人

目录

第一章人类为什么少活了50年

1.人的正常寿命应该是125岁

2.人本来是不应该生病的

3.人为什么生病

4.经商的人为什么寿命比较短

5.为什么文人会比较长寿

6.是什么原因使他的肝癌不治而愈

7.测试：这些关键词你都记住了吗

第二章精神紧张是万病之源

1.抹不掉的“童年记忆”

2.天安门能“治病”

3.算命先生说我能活88岁

4.精神紧张有害健康吗

5.心灵美的人就能长寿吗

6.中西医为健康舌辩不休

7.测试：这些关键词你都记住了吗

第三章问鼎大脑：暗藏着多少玄秘机关

1.大脑的三重构造与人脑新皮质

2.右脑司感情左脑司理性

3.开发右脑能量的最佳途径是强化记忆

4.快乐的脑神经A10

5.“病从心起”不容质疑

6.人为什么做梦

7.脑细胞不可再生

8.测试：这些关键词你都记住了吗

第四章荷尔蒙：人体健康的遥控器

1.什么是荷尔蒙

2.有益荷尔蒙与有害荷尔蒙

3.为什么说B-内啡肽是脑内吗啡

4.有益荷尔蒙是怎么产生的

5.“语诊热”风生水起

6.测试：这些关键词你都记住了吗

第五章脑内革命：从冥想开始

1.“想想”本身就是物质

2.好心情不一定都需要财富和成功来打造

3.诚实是好心态的首要来源

4.努力向高品位冥想冲刺

5.冥想也是可以训练的

6.测试：这些关键词你都记住了吗

第六章科学运动：为长寿打好基础

1.百练走为先

2.每天步行13000步

3.减肥，是让肌肉去燃烧脂肪

4.健身体操的有益选择

5.学点穴位按摩

6.剧烈运动后不能马上休息

7.腹式呼吸有益荷尔蒙分泌

8.测试：这些关键词你都记住了吗

第七章合理饮食：为健康提供保障

1.饮食是一门大科学

2.饮食上的“六大误区”必须要知道

3.“食不厌精”危害多多

4.12345与红黄绿黑白

5.少吃反季节蔬菜

6.测试：这些关键词你都记住了吗

第八章保健养生新理念

1.瘦身不能以牺牲健康为代价

2.养颜必须从“心”开始

3.排毒要有新概念

4.别让时尚毁了健康

5.测试：这些关键词你都记住了吗

结束语