清麴酱也和大酱一样是韩国代表性的传统发酵食品,主要用来做汤,和大酱一样以大豆为原料,但做法较简单,营养丰富,含有丰富的维生素B2,促进消化、分解体内的胆固醇、减少体内的致癌物质、抗癌、预防动脉硬化,有助于减肥而深受人们的青睐。
清麴酱的做法是:
1。将大豆洗净,把大豆放在大豆量3倍的温水里浸泡10-20个小时。
2。做熟大豆。这有两种方法,一种是煮,另一种是蒸。通常为方便起见选择煮法,开始就换成中小火,慢煮到大豆颜色变成浅褐色,煮熟为止。
3。接种发酵菌,这是制作清麴酱最重要的步骤。传统做法是在煮好的大豆中加入稻草,使其自然发酵,稻草中的菌类会移动到大豆里,使大豆发酵。方法是大豆变凉之前,铺上稻草,把热热的大豆倒在上面,或者把稻草剪成一节一节的,分散插到大豆里。
4。发酵过程。发酵时一定要保持40度的温度和80度的湿度。最好放在暖和的室内,用被子包起来。一般来说,2-3天就发酵好了。大豆表面变成褐色,上面有一层白色的菌膜,那就是发酵好的了。保管之前再加盐巴和辣椒粉少许就行了。