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序言

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作者：乔淑珍

出版社: 羊城晚报出版社; 第1版 (2011年4月1日)

丛书名: 孕产妇系列

平装: 256页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7806518924, 9787806518922

条形码: 9787806518922

产品尺寸及重量: 23.6 x 16.8 x 2 cm ; 381 g

内容简介

《俏妈咪30天蜕变:时尚俏妈咪坐月子必读》就是专为现代准妈妈量身打造的简易实用的孕育系列丛书，《俏妈咪30天蜕变:时尚俏妈咪坐月子必读》将告诉准妈妈们在坐月子的期间如何护理；解读准妈妈的困惑和烦恼；重新打造健康准妈妈形象；《俏妈咪30天蜕变:时尚俏妈咪坐月子必读》是准妈妈产后的必备之品。

编辑推荐

女性在产后身体机能需要一段时间来恢复，女性如何来度过身体修养期？在恢复期间“蜕变”自己的同时，又该注意些什么问题？《俏妈咪30天蜕变:时尚俏妈咪坐月子必读》打造全新的自己。

专业书评

如何科学健康的坐月子是很多准妈妈关心的问题，书中将准妈妈在休养期间所遇到细节都做了详细的解答，它将一步步守卫在准妈妈的左右，排忧解难。

作者简介

乔淑珍，知名妇幼类图书作者，复旦大学研究生，在近几年出版了同类图书十多种。

目录

1.坐月子要坐多久 1

2.产褥期的正常现象 2

3.谨防月子病 3

4.身体尽快复原 4

5.产后忧郁症 5

6.子宫修复不全 6

7.产后子宫脱垂 7

8.产后子宫脱垂 8

9.治疗产后手脚麻木 9

10.产后为何容易发生便秘 10

11.产后尿道感染 11

12.处理产后排尿困难 12

13.产后为什么还有腹痛 13

14.防治失血过多引起的产后腹痛 14

15.防止瘀血停滞引起的产后腹痛 15

16.产后腹痛食疗 16

17.防治产后盆腔静脉曲张 17

18.防治产后恶露过期不止 18

19.产后恶露食疗 19

20.防治产后恶露不下 20

21.预防产后心力衰竭 21

22.预防产后大出血 22

23.预防产后大出血后遗症 23

24.产后肛裂 24

25.预防产妇肛裂 25

26.预防产后感冒 26

27.预防产后外阴发炎 27

28.产后多汗 28

29.产后注意观察子宫 29

30.产后护理会阴 30

31.分娩时会阴切开的产妇的注意事项 31

32.剖腹产后需要注意什么 32

33.产妇小心足跟痛 33

34.产后骨盆痛 34

35.产后脱发 35

36.防止产妇中暑 36

37.产后应忌用哪些中药 37

38.产后腰腿痛 38

39.产后慎用轻泻剂 39

40.产后痔疮 40

41.产后子宫缩痛 41

42.产后与人和谐共处 42

43. 月子中卧床休息的方法 43

44.产妇的居室 44

45.产后早些下床好处多 45

46.产后运动恢复快 46

47.恢复正常工作日程表 47

48.讲究清洁卫生 48

49.月子里的刷牙漱口 49

79.高热量食谱 79

80.月子里饮食的重要性 80

81.月子里饮食特点 81

82.月子里饮食宜忌 82

83.饮食习惯影响大 83

84.促进睡眠的四项营养素 84

序言

坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。