| 词条 | 排毒瘦美人 |
| 释义 | 图书信息书 名: 排毒瘦美人 作 者：朵琳出版社 出版社： 北方妇女儿童出版社 出版时间： 2010年05月 ISBN: 9787538545418 开本： 16开 定价: 26.80 元 内容简介《排毒瘦美人》将内容分成五大部份，提出美人保健班、纤体体操班、排毒抗老化班、纾压班以及排毒食补班，以实用性与健康并重，提供给女性读者创造纤体的健康BODY和实现自我的美丽计划。这次你一定瘦！最简单的苗条美人养成术，7招汤匙排毒法，从头到脚燃烧脂肪。排毒才能抗衰老，永远20岁的舒压操。不当小腹婆，泡澡赶肥肉。DIY自己的免费华丽SPA。30招美腿大法，瘦身无极限。5分钟，躺着就能瘦。按摩不求人，自己动手去掉亚健康。不仅仅是排毒，更是速效瘦身；不仅仅是瘦身，更是自我保健的超重要排毒大全，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。想要成为一个真正的纤体美人，不但要瘦身，更要注重自我的健康。 八方朵琳出品，它一向是女性时尚书的销量保证，以最了解女性，最健康的观念，最理想的方式，诠释女性美丽，且追求美丽的全部。修身养性，排毒让你抗衰老，修身形，护心灵，窈窕又美人，养颜瘦身的必经之路。真人真图真科学的健康减肥的四色书，台湾的大明星都在使用的有效方式。 作者简介朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构。以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。 图书目录Chapter 1 窈窕美人保健班 001 痒！“妹妹”患了阴道忧郁症 002 憋尿！当心憋出膀胱炎 005 痛！该如何面对每月的经痛？ 008 “嗯嗯”不顺或“嗯”不出来，哪里有问题？ 011 腰酸——酸痛难耐怎么办？ 013 手脚冰冷“病西施”——手足四肢冷感症 015 我不要当“小腹婆”——跟肥肚肚说Bye-bye 017 颈肩酸痛——“麻木不忍”不要拖 019 毫无预警的骨质疏松症 021 嘘——我漏尿啦！ 023 更年期前兆免紧张 025 医师来解答！妇女常见保健问题Q&A 027 Chapter 2 窈窕美人体操班 031 百分百美腿大作战 给你纤瘦细腿 032 运动后的舒缓伸展操 维持腿部优雅线条 035 纤腿名模按摩秘招打造完美小腿肚＆曲线大腿 037 久坐下半身水肿 运用穴位按摩消除 040 秀出“比基尼”好身材 努力拥有易瘦体质 042 超easy！7招塑身操 5分钟躺着瘦 044 摆脱酸痛 美人私房按摩自疗，彻底消除颈、肩、背、腿、臂酸痛困扰 052 酸痛不上身，来做放松伸展操 067 打造匀称美体，塑身操进阶班 076 Chapter 3 窈窕美人排毒抗老化班 081 呵护身体六大排毒器官 抗老又美颜 082 做个水当当美人“抓毒”特攻队 085 知道你有多“毒”吗？ 086 美女保持美丽秘诀 体内排毒净化动起来 088 为什么瘦不下来？原来是“毒”在作怪！ 090 按摩排毒 每天3分钟就能年轻10岁 192 7招汤匙排毒法 从头到脚燃脂去油 194 Chapter 4 窈窕美人舒压班 105 泡澡享瘦 美丽升级 106 如何泡出 美体保健加分 108 精油泡澡秘技 让你祛病变美 110 精油达人Q&A 112 四季药泡泡澡乐 114 温泉美容乐活泡汤趣 116 资深美容作家的个人经验谈 118 谁说坐月子不能狂吃甜品 124 Chapter 5 窈窕美人食补班 131 TOP18排毒食材大集合 132 在家自己做 12道排毒美食上桌 136 轻食新主张 5分钟美味瘦便利料理 148 …… |
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