| 词条 | 美妈咪产后瘦身全计划 |
| 释义 | 图书信息书 名: 美妈咪产后瘦身全计划 作 者：叶子 出版社： 云南科学技术出版社 出版时间： 2004年11月1日 ISBN: 9787541619748 开本： 16开 内容简介《美妈咪产后瘦身全计划》将从体重管理入手，介绍孕产各期体重控制的原则和方法，使年轻的女性即拥有健康的母体，孕育出优良的下一代，自身也较长久地保持窈窕的身材和美丽动人的光彩。爱美是女人的天性，尤其是新时代的女性，保持年轻省略，追求完善身材，更成为一种时尚。许多准妈咪、新手妈咪或是年轻的妈咪们，都很在意自己原有的身材，希望在完成了一生中结婚生子的大事后不会因为怀孕和生产而使身材走样，所以，关注自己的体形恢复或是健康减肥，实际上已成为生活中重要的课题。 其实要想恢复原有的苗条身材，从孕前开始就要有效地控制体重。控制体重的主要方法，不外乎饮食和锻炼。 作者简介叶子，本名叶咏梅，笔名叶子。新中国同龄人，曾在陕北插队2年，文艺兵创作6年。从事广播文学编辑30余年。 先后录制过受听众喜爱的《平凡的世界》、《白鹿原》、《我的父亲邓小平》、 “中国新教育风暴》、《ca俱乐部》、《野葫芦引》、“贞观长歌》及世界名著《安娜·卡列尼娜》、《静静的顿河》、《哈利·波特》童话系列1—6部等近150部长篇小说；编创导演了《世纪末的挽钟》、 《世纪之声》、 《憨憨》、《永恒》、《西迁之路》等30余部300多集广播剧。其中，标题配乐《穆斯枯的葬礼》荣获全国首届《小说连播》编辑一等奖，纪实长篇《毛泽东的故事》、 《天地颂--两弹一星内幕》、长篇小说《天高地厚》荣获首届、第八届、第九届“中国广播文艺政府奖”一等奖，广播剧《矿山奏鸣曲》、 《中华之声》、 《头版新闻》等作品连续荣获中宣部“五个一工程奖”；还有数十部作品荣获“全国小说连播（节目编辑奖）”、“中国广播剧”、中央人民广播电台及各省“五个一工程奖”等各类奖项。其间，撰写人物专稿、业务论文百余篇80余万字。改编8集电视剧《圈套与花环》，撰稿、导演、制作4集电视专题片《飞翔的史诗--（小说连搔）50年》，均在中央电视台两度播出。 余暇主编31万字业务专著“上帝青睐的节目》、l4万字新闻专集《金色回响》，出版了20万字报告文学《金色辉煌——中国民乐访欧纪行》、80万字三卷本《天籁之梦》 （上卷作品卷《天籁之魂》、中卷理论卷《天籁之思》和下卷散文卷《天籁深处》）和33万字报告文学《透视生命——黄家医圈沉思录》等。亦是全国百优理论工作者。新千年里曾在2001年策划、统筹、撰稿、导演的3场演诵会《永不消失的电波》。2005年统筹导演了2场《血与火的记忆》和《中秋花好月圆祈盼和平》演诵会等活动。 近四年来结缘科技，2005年策划、撰稿、导演了《照亮黑夜的烛光》和《驰向理性的海洋》演诵会，2006年策划、撰稿、导演了《走进创薪和谐的家园》演诵会；2007倒作导演了五集立体声广播剧《跨越空间之梦》。 ||| 叶子，本名叶咏梅，笔名叶子。新中国同龄人，曾在陕北插队2年，文艺兵创作6年。从事广播文学编辑30余年。 先后录制过受听众喜爱的《平凡的世界》、《白鹿原》、《我的父亲邓小平》、 “中国新教育风暴》、《ca俱乐部》、《野葫芦引》、“贞观长歌》及世界名著《安娜·卡列尼娜》、《静静的顿河》、《哈利·波特》童话系列1—6部等近150部长篇小说；编创导演了《世纪末的挽钟》、 《世纪之声》、 《憨憨》、《永恒》、《西迁之路》等30余部300多集广播剧。其中，标题配乐《穆斯枯的葬礼》荣获全国首届《小说连播》编辑一等奖，纪实长篇《毛泽东的故事》、 《天地颂--两弹一星内幕》、长篇小说《天高地厚》荣获首届、第八届、第九届“中国广播文艺政府奖”一等奖，广播剧《矿山奏鸣曲》、 《中华之声》、 《头版新闻》等作品连续荣获中宣部“五个一工程奖”；还有数十部作品荣获“全国小说连播（节目编辑奖）”、“中国广播剧”、中央人民广播电台及各省“五个一工程奖”等各类奖项。其间，撰写人物专稿、业务论文百余篇80余万字。改编8集电视剧《圈套与花环》，撰稿、导演、制作4集电视专题片《飞翔的史诗--（小说连搔）50年》，均在中央电视台两度播出。 余暇主编31万字业务专著“上帝青睐的节目》、l4万字新闻专集《金色回响》，出版了20万字报告文学《金色辉煌——中国民乐访欧纪行》、80万字三卷本《天籁之梦》 （上卷作品卷《天籁之魂》、中卷理论卷《天籁之思》和下卷散文卷《天籁深处》）和33万字报告文学《透视生命——黄家医圈沉思录》等。亦是全国百优理论工作者。新千年里曾在2001年策划、统筹、撰稿、导演的3场演诵会《永不消失的电波》。2005年统筹导演了2场《血与火的记忆》和《中秋花好月圆祈盼和平》演诵会等活动。 近四年来结缘科技，2005年策划、撰稿、导演了《照亮黑夜的烛光》和《驰向理性的海洋》演诵会，2006年策划、撰稿、导演了《走进创薪和谐的家园》演诵会；2007倒作导演了五集立体声广播剧《跨越空间之梦》。 图书目录体重管理计划 体重管理为产后瘦身之本 坐月子瘦身最聪明 体重管理运动训练 孕产期简单运动 健康享瘦食谱 体重维持从怀孕开始 少油、少糖饮食 辅以轻度运动 拟订适当饮食计划 一般产后减肥食谱 懒妈咪产后减肥法 吃的诀窍 美体塑身妙招 改善便秘 掌握黄金72小时 针炙减肥健康快速 上班族瘦身法 饮食政策 塑身茶饮 上班族塑身并不难 办公室局部塑身运动 DIY局部塑身法 冰敷法局部塑身 冰敷法的原理和步骤 冰敷法的问与答 低胰岛素减肥法 什么是低胰岛素减肥法 五大诀窍 GI值的陷阱 产后妈咪体操 产后七日操 产后恢复操 夫妻床上操 整骨瘦身法 产后体态调整 美体小物伴你瘦 办公室简易塑身操 简易美体操 车内伸展操 产后妈咪美胸法 饮食美胸法 洒浴美胸法 日常美胸法 精油美胸法 运动美胸法 |
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