绿豆南瓜汤的制作材料：

教您绿豆南瓜汤怎么做

小帖士-健康提示：

绿豆南瓜汤的制作材料：

主料：南瓜500克

辅料：绿豆50克

调料：盐5克

教您绿豆南瓜汤怎么做

1. 干绿豆用清水逃遁骈泥沙，滤去水；

2. 趁水未干时加入精盐拌合均，略腌3分钟后用清水冲洗干净；

3. 老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干净；

4. 南爪切成约2厘米见方的块备用；

5. 锅内注入清水约500毫升，置大火上煮沸；

6. 先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水；

7. 再沸，即将南瓜块下入锅内，盖上盖，用小火煮沸约30分钟；

8. 至绿豆开花即成，吃时可加精盐调味。

小帖士-健康提示：

1. 绿豆甘凉能清暑，利尿，解毒；

2. 绿豆煮汤，是民间夏季解暑常用饮料；

3. 暑易伤津耗气，故配南瓜生津益气；

4. 共奏生津益气，清暑解毒之功；

5. 用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症，有一定疗效；

6. 可作为夏季防暑之保健汤；

7. 凡患气滞湿阻之病忌服。