克拉夫马格．是以色列军队的正式格斗系统，在街头格斗和

正规战争中，世界上没有任何一种武术能与之相比。依米·利奇

坦费尔德研究了人们在各种攻击面前的本能反应．而后根据这些

自然反应．设计出克拉夫马格系统，并在半个世纪前应用于以色

列的军队训练中。从那以后，美国许多机构也采用了这种方法，

包括联邦调查局，药物管理局，毒品海岸警卫队和一些专制机

构。

克拉夫马格系统是一整容综合体系，能有效地对付任何的敌

对冲突，不管对方有手枪还是没有枪，也不管是一个人攻击还是

一群人围攻。这套系统着重于格斗的两个方面：自卫和街头格

斗。在自卫训练中，学员们将学到许多简捷的技巧，使他们去攻

击对手的薄弱环节。这种系统包括训练手臂员大的攻防范围和服

部进攻的不同角度、高度、速度和节奏，以及从改抓中解脱，如

头部位锁，颈部被勒和身体被紧紧抱住，还包括一种运用广泛的

倒地格斗系统，及如何防御拿木棒、b首或手枪的敌方c克拉夫

马格街头格斗系统在精神上训练了学员们如何对付暴力冲突和如

何靠发挥格斗精神、意识和自制力来生存。

在远距离时，克拉夫马格训练者需要有比踢拳道训练者更强

硬的臂力，以便近战。这种系统在现代还具备了许多防御各种武 器攻击的方法；事实上，正因为面对手挥手枪、来福枪、b首和

其它锋利武器，或钝的东西像手杖和棒棍的放手，克拉夫马格系

统有许多很有效的、使之缴械的技巧，才受到了世界的公认。

通过锻炼，克拉夫马格训练者能很果断地用一系列无意识

的、本能的动作去对抗攻击。这里没有复杂、拖杏的动作，也没

有不必要的花招。简单的动作和技巧反映了这套系统的前提：用

尽可能快的动作进攻和防守。

克拉夫马格系统没有许多东方武术的传统动作。从用嘴咬

人，用手指挖人眼睛到用头担、用膝盖和肘关节攻击等一切以生

存为目的的动作都是被允许的。像公文包、椅子或钥匙等日常用

品都能作为很好的武器运用于进攻和防守中。

克拉夫马格系统因为它没有花招，只是简单、实用，所以它

不是竞技比赛中的正规项目。相反，学员们将学会如何攻击对方

的薄弱环节而把他击倒。根据达伦·莱瓦因——美国克披夫马格

系统的总教练所说，这个系统只有一个原则：随心所欲。

莱瓦因是路易斯安娜地方检查官，利奇坦费尔德的门徒，他

说；“在生死格斗中，你只有一个目的：求生存。为了达到这个

目的，可以不择手段。”

莱瓦因向全美专制机构的工作人员传授克拉夫马格系统，在

路易斯安娜地区就有超过6000名的平民学员。他宣称这种系统

比任何自卫方式需要训练的时间都少．因为它是以本能的反应为

基础，甚至在街头遇到突然袭击，训练者都可以本能地进行反

击。一位高水平、熟练的克拉夫马格训练者能相对更快地进行反

击，因为这种技巧是以简单方式应付复杂情况。

南加利福尼亚的贝费利山警察局是接受克拉夫马格训练最热

心的机构之一。1994年该局每一位警官至少接受了24个小时的

克拉夫马格训练，包括如何防御棍棒、手枪的攻击。苔察局的人之一。

乔丹最初对这套系统表示怀疑，但是一次现场

表演和随后的专题讨论会使他完全接受了这套系统。

乔丹说：“站在警察的立场上评价，我认为克拉夫马格系统

可能是最容易学习的，而且也是在当今世界最实用的武术。”

学员们学习如何将克拉夫马格系统应用于各种情况之下，包

括在不熟悉或不利的环境中，例如在黑暗中、站着或躺着，行动

受制约和处于极度疲劳之时。当学员们进行防守训练时，他们独

特的训练方式就是让学员们在生理、心理和情绪的极大压力之下

进行自卫。这种做法能使他们充分估计到街头格斗的困难性和挑

战性。莱瓦因认为这方面的训练是非常重要的。他说；“在自卫

训练中，最糟糕的就是认为自己很安全。”

克拉夫马格系统的学员被教导用自然的姿势去还击，而不是

用事先准备好的姿势还击。这都是因为攻击往往发生在防守者毫

无准备的情况下，所以克拉夫马格系统的学员在各种情况下训练

防御手段，包括坐着、躺下、摔倒、在床上和在行动受限制的地

方。

然而，一旦格斗开始．克拉夫马格训练者将采取一种基本姿

势，以便能轻易出拳、踢腿，保持适当的平衡和全身的有效防

守。两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，把重量落在小肠上，同时身

体稍稍弯曲，缩小可被攻击的目标，保护腹部。训练者手与肩同

宽，置于面部前，以保护头部和身体上部，也可便利出拳。

克拉夫马格系统的踢腿动作包括旋踢、前踢腿、蹬腿、单飞

随、边腿和后踢腿，可用于进攻和防守中，同时它也有一系列的

手法，包括直拳、勾拳、上击拳和砸拳，所有这些都能协调地组

合在一起，膝关节、肘关节同样也经常使用。