原料：

·红心山芋500克 ·淡奶油50克 ·白胡椒粉3克 ·盐3克 ·牛奶500克

红心山芋奶油汤做法：

1、红心山芋上蒸屉，蒸熟蒸透；

2、把蒸熟的红心山芋切块备用；

3、所有材料放入食物料理机，打成浓稠的泥状；

4、吃的时候，也可以搭配上自己喜欢的香草提味。

营养成份：

红心山芋，不加任何色素，保持天然品质，色泽鲜红，质地软韧，口感香甜适口、薯香横溢，味道甜美，富含D族维生素和细纤维素，以及微量元素铜、磷、铁等，属生理碱性食物，对人体具有“味甘性平、益气生津，促进消化、调节人体酸碱平衡”等食疗保健功能，尤其是它含有的黏膜蛋白,有预防便秘和防癌作用,是上乘的纯天然休闲保健食品。是增进健康、解除疲劳的营养最完全食品。

小贴士：

1、山芋含有丰富的膳食纤维，适量吃，可以收到减肥去脂的效果。　2、没有食物料理机，也可以用勺子压碎山芋，再加适量清水，把所有材料，以小火熬成浓稠状。