材料:红米50克,莲子心15克,红塘30克。]
作法:
1. 莲子心洗净备用。红米洗净发泡2小时后沥水备用。
2. 净锅内加适量水,放入红米、莲子心,中火煮沸后,改小火熬煮40分钟,加入红塘,拌均即可食。
点评:红米温中养颜,莲子心益肾固精。失眠、心烦、梦遗及神经衰弱的男子不妨多食用。
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