材料

做法

营养价值

材料

海带，土豆，五花肉

做法

1、五花肉切片加点料酒，淀粉腌一下。2、海带洗净切成条。

3、土豆去皮切成薄片，再切成条。

4、锅里油热后下入肉片煸炒，吵到肉片发白后加点酱油上色。

5、倒入土豆条和海带条翻炒均匀，加味极鲜酱油调味，再加点水稍微炖一会。

6、最后加入盐，鸡精出锅。

营养价值

海带含有丰富的碘，甘露醇，优质蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有很多好处，常吃海带还可令秀发润泽乌黑。