菜系及功能:补血食谱

骨风骨木瘦肉汤原料：猪瘦肉200克，寻骨风15克，威灵仙12克，接骨木18克，蜜枣8个。

做法:

1)将猪瘦肉、寻骨风、威灵仙、接骨木、蜜枣去核分别用清水洗净。

2)一同放人沙锅内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火炖2小时，加食盐、味精调味食用。

3)佐餐食用，每日1—3次，每次150～200毫升。

功效:祛风除湿，活血通络。适用于冬季风寒湿痹阻络而致风湿性关节炎及肩关节周围炎。症见关节肿痛、游走不定、屈伸不利、筋脉拘挛、日轻夜重等。