| 词条 | 长寿之国的养生绝学 |
| 释义 | 图书信息作 者：伊藤翠著出 版 社：天津科学技术出版社 出版时间：2011-11-1 版 次：1页 数：208字 数：300000 印刷时间：2011-11-1开 本：16开纸 张：胶版纸 印 次：1I S B N：9787530866894包 装：平装 内容简介在日本，从明治时代开始，就主张在一日三餐中少食精米，尽量多摄入粗粮、大豆、当季的蔬菜、鱼等高纤维、高蛋白的食材，是通过食物来建立一个健康的膳食体系，正是因此，日人平均寿命达83岁，成为世界第一长寿国。 将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”,“通过食物调理身心”——这种从古至今流传下来的养生智慧，和尊崇“饮食同源”的中国不谋而合。本书所要传达给您的正是如何运用日常生活中的食材调理体质，和谐、健康地度过每一天。而这个目标只需要在我们的日常三餐上下点工夫就完全能够实现。 |
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