| 词条 | 不生病的生活习惯 |
| 释义 | 书籍简介作 者：李洁 编著出 版 社：海潮出版社 出版时间：2007-10-1 版 次：1 页 数：199 字 数：230000 印刷时间：2007-10-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787802134614 包 装：平装 内容简介种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种个性；种下一种个性，收获一种命运。我们每天高达90％的行为都出自于习惯。习惯伴随着人的一生，影响人的生活方式和身体健康。散步、微笑、少吃盐、细嚼慢咽、早睡早起等习惯，听起来似乎微不足道，对强身健体的作用却是不可估量的。 培养健康的生活习惯已经成为现代人的首要任务。本书从饮食、卫生、睡眠、运动、美容、心理健康等多方面多角度讲述如何培养不生病的好习惯，告诉你如何健健康康、精力充沛地面对每一天。 作者简介李洁 食品营养学专业硕士，先后在国内外学术期刊发表论文多篇，现为某营养学杂志专栏作者。曾出版过《孕产妇营养餐桌》、《婴幼儿营养餐桌》、《女性心理健康书》、《男性心理健康书》等畅销作品。 目录第一章 饮食习惯 1.早饭营养全面 2.晚饭少吃早吃 3.垫点儿东西再喝奶 4.别等渴了再喝水 5.适当吃些零食 6.用冷开水代替冷饮 7.炒菜少放油盐多放醋 8.杂粮、细粮混着吃 9.少喝或不喝碳酸饮料 |
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