原料：糙米50克，百合、沙参、冰糖各适量。

制法：

1．将百合、糙米、沙参洗净。

2．锅内加入清水，放入百合、沙参用小火熬煮20分钟。

3．加入糙米继续用小火熬煮成粥。

4．加入适量冰糖调味即可。