| 词条 | 专属女人的健康日历-365天的健康叮咛 |
| 释义 | 作者维多利亚·莫瑞美国各大报刊的常客，《华盛顿邮报》、《今日美国》、《大观》等著名报刊经常刊登与其有关的报道。她曾作为嘉宾参与过美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的专访节目。她同时也是西方一些刊物女性专栏的执笔，创作风格轻松幽默又不乏细腻委婉，颇受女性读者欢迎。她迄今为止已经撰写了10余本书，共计被译成27种语言在世界各地出版。作为一名获得专业认证的生活转型专家，她还应邀到多个国家发表演说，并多次访问中国。本书出版后引起了很大的轰动，被誉为“让女性脱胎换骨的温馨佳作”(《华盛顿邮报》)。 版权信息书 名: 专属女人的健康日历-365天的健康叮咛 作 者：(美国)维多利亚·莫瑞 出版社： 青岛出版社 出版时间： 2009 ISBN: 9787543640962 开本： 16 定价: 35.00 元 内容简介留住时光的脚步，减缓衰老的速度，并不是不可能的。随着时间的流逝，我们的自信、美丽和生命力不应该被销蚀殆尽，而应该与日俱增。维多利亚。莫瑞在《一天比一天年轻》中将会告诉我们重返青春的秘诀。这种美好的心态，在你读完《专属女人的健康日历》后就会深深植入你的心中。从你开始阅读的那一天起，随便哪一天，都能亲身体验到奇妙的变化。等到明年的今天，你一定会为自己的转变感到惊异。 作者简介维多利亚·莫瑞美国各大报刊的常客，《华盛顿邮报》、《今日美国》、《大观》等著名报刊经常刊登与其有关的报道。她曾作为嘉宾参与过美国著名脱口秀主持人奥普拉·温弗瑞的专访节目。她同时也是西方一些刊物女性专栏的执笔，创作风格轻松幽默又不乏细腻委婉，颇受女性读者欢迎。她迄今为止已经撰写了10余本书，共计被译成27种语言在世界各地出版。作为一名获得专业认证的生活转型专家，她还应邀到多个国家发表演说，并多次访问中国。本书出版后引起了很大的轰动，被誉为“让女性脱胎换骨的温馨佳作”(《华盛顿邮报》)。 目录1月可能性 1月1日一切皆有可能 1月2日用全新的眼光看待自己的年龄 1月3日开始写日记 1月4日返老还童的真理 1月5日恢复青春强力组合 1月6日不再做隐形人 1月7日为生命而进餐 1月8日修饰打扮 1月9日把握此时此刻 1月10日沐浴与新生 1月11日四季人生 1月12日如果世上真有万用灵药，那就是锻炼 1月13日积极向上 1月14日清晨的温油按摩/推油 1月15日今天休息 1月16日丰富的内心世界 1月17日衣着别致 1月18日最周详的计划 1月19日优雅的仪态 1月20日健康肌肤十二步 1月21日越来越强的好奇心 1月22日从外在做起 1月23日如何补充营养 1月24日将希冀与梦想拼贴成一幅画 1月25日美发 1月26日反弹 1月27日忘掉琐碎小事 1月28日一杯热柠檬水 1月29日与更年期和平共处 1月30日今天休息 1月31日你肩负的使命——如果你愿意接受的话 2月爱 2月1日用爱缔造出来的女人 2月2日忘年之交 2月3日轻言细语分量重 2月4日天气真的允许 2月5日彻底原谅自己 2月6日浪漫你的生活 2月7日席地而坐 2月8日聪明女人的选择 2月9日爱一行干一行 2月10日除臭剂和止汗药 2月11日睡衣 2月12日与时俱进 2月13日尊重 2月14日能够如此美妙的，唯有巧克力 2月15日今天休息 2月16日照亮你的生活 2月17日无牵无挂 2月18日自然生长的食物 2月19日纯粹为了自己做点事情 2月20日使用加湿器 2月21日适当的环境 2月22日你美丽的指甲 2月23目无心插柳 2月24日正确选择复合维生素 2月25日历经沧桑，性感依然 2月26日寻找生活中的快乐，然后像抓住救生衣一样抓住他们 2月27日将自身的细胞当成独立个体对待 2月28日今天休息 3月力量 3月1日获得新的力量 3月2日起床后的第一件事 3月3日50个美好的形容词 3月4日自己创立几个节日 3月5日做回我自己 3月6日钥匙的保管者 3月7日牙刷和牙线 3月8日举足轻重的三大项 3月9日青春的源泉 3月10日出去看世界 3月11日寻找高品位的杂志 3月12日“应该怎么样” 3月13日强力早餐 3月14日坚定的自信心 3月15日今天休息 3月16日能挽救生命的运动 3月17日抱虎 3月18日迷人的双唇 3月19日富有创意的表达方式和你唯一的大脑 3月20日正视你内心深处的斗土 3月21日春分 3月22日维生素E 3月23日你的每一次呼吸 3月24日何为自由基 3月25日接受你的权威 3月26日获得第一手的蛋白质 3月27日自己独有的标记 3月28日按自己的方式行事 3月29日提高政治意识，甚至积极参政 3月30日今天休息 3月31日为什么要使用天然化妆品 4月轻松与幽默 4月1日开开玩笑 4月2日摆脱担忧 4月3日戏剧女王 4月4日慧眼识别碳水化合物 4月5日找一位非凡的发型师 4月6日何谓“里拉” 4月7日看包识女人 4月8日安稳的睡眠 4月9日新鲜果汁 4月10日四十岁女人化妆十戒 4月11日卸下重负 4月12日随兴 4月13日维生素B12及其家族 4月14日分享微笑 4月15日今天休息 4月16日退隐静修 4月17日信息素 4月18日多吃坚果好处多 4月19日做一个创新型的母亲 4月20日尺码不过是标签上的数字而已 4月21日陕乐更年期 4月22日脂肪 4月23日留心小的惊喜 4月24日忧郁的人，都是从哪里冒出来的？ 4月25日分清轻重缓急 4月26日“钢铁药丸” 4月27日心不老，人不老 4月28日梳妆台上的必备物品 4月29日绝不错过任何事情 4月30日今天休息 5月美 5月1日美是一种生存状态 5月2日防晒小常识 5月3日27条解决之道 5月4日钙、镁、维生素D与健壮的骨骼 5月5日健壮的骨骼(续篇) 5月6日花草怡情 5月7日着眼于小处 5月8日水果慕司 5月9日前方永远都有目标 5月10日释放你的激情 5月11日挑战地球引力 5月12日要多交往能够赏识你的人 5月13日专心致志 5月14日文胸 5月15日今天休息 5月16日给心灵飨以艺术的美食 5月17日漂亮的腹肌 5月18日为自己做点小事 5月19日植物化学物质 5月20日勇敢之美 5月21日冥想与返老还童 5月22日维生素 5月23日“机会岁月” 5月24日悬挂你儿时的照片 5月25日音乐疗法 5月26日特大新闻：原来大多数女人长得都一样 5月27日专业的皮肤科医生 5月28日量身打造的运动项目 5月29日随时保持衣饰整齐 5月30日今天休息 5月31日每天都要变得优雅一点 6月开心快乐 6月1日开心快乐没有错！ 6月2日举办睡衣晚会 6月3日古玩摆件 6月4日尽享人世间的快乐 6月5日新鲜水果当作饭后甜点 6月6日环绕在绿洲当中 6月7日按摩——小动作，大作用 6月8日遗传基因 6月9日日省吾身 6月10日散步 6月11日让自己置身于感觉美妙的地方 6月12日性欲 6月13日激情燃烧的岁月 6月14日嗅觉 6月15日今天休息 6月16日人物传记 6月17日保持青春的七种饮食习惯 6月18日季节交替的时候要安排一次美容 6月19日巧合 6月20日钾 6月21日夏至 6月22日保护自己的听觉 6月23日辅酶Q-10 6月24日不要做一个唯唯诺诺的女人 6月25日明天过得更快乐 6月26日挤时间 6月27日温泉和矿泉浴 6月28日躲避电磁场 6月29日过着梦寐以求的生活 6月30日今天休息 7月无拘无束 7月1日自由如风 7月2日换种眼光看世界 7月3日开怀享用食物 7月4日保护自己免受日晒的伤害 7月5日步行矫形器 7月6日戒烟 7月7日在变老之前卸下包袱 7月8日改掉攀比的习惯 7月9日整理食品柜和冰箱 7月10日接着整理厨房 7月11日满意自己 7月12日谨防怀旧的陷阱 7月13日把握现在 7月14日低潮期 7月15日今天休息 7月16日心平气和地面对改变 7月17日铬 7月18日创造一个延缓衰老的宽松环境 7月19日学会放手 7月20日当个行家里手 7月21日不要为你现在所处的年龄感到抱歉 7月22日坚决拒绝软饮料 7月23日不要被悲观言论传染 7月24日返老还童的费用 7月25日药物 7月26日生鲜食品 7月27日减少羁绊限制 7月28日换个角度看待女权主义 7月29日显微镜还是望远镜？ 7月30日今天休息 7月31日清楚自己想要干什么 8月悠然自得 8月1日顺其自然的艺术 8月2日你和你的牙医 8月3日心胸开阔 8月4日科学护理头发 8月5日勤奋工作，但不要成为工作狂 8月6日重视你的淋巴系统 8月7日把日常工作变成精神享受 8月8日必需脂肪酸 8月9日自律和常规 8月10日蔬菜蘸酱 8月11日当你处在陌生的环境中 8月12日欲速则不达 8月13日舒缓催人衰老的压力 8月14日听一听父母和孩子们喜欢的音乐 8月15日今天休息 8月16日保护关节 8月17日本地出产的蔬菜 8月18日美腿 8月19日生活在真实的时间里 8月20日代偿性衰老——杞人忧天 8月21日肩部按摩 8月22日不会墨守成规的年轻人 8月23日物美价廉 8月24日来自巴黎的明信片 8月25日顺应潮流 8月26日直立的好处 8月27日B一胡萝卜素 8月28日我们是旅人 8月29日当心饮食教条主义 8月30日今天休息 8月31日大开眼界 9月智慧 9月1日我的智慧怎么没有随着年龄一起增长？ 9月2日以前读过或错过的书，现在重新读一读 9月3日适合你的俱乐部 9月4日刚刚萌发出来的直觉 9月5日做算术、猜字谜、精通一门语言 9月6日无论疾病和健康 9月7日稍微关注通俗文化 9月8日早餐、午餐和晚餐 9月9日古老的谚语 9月10日硒 9月11日别把恐惧当成动力 9月12日体形变化 9月13日使人衰老的手机 9月14日晒太阳的门道 9月15日今天休息 9月16日尊重限制 9月17日每周学一个单词 9月18日排毒 9月19日个人的发展 9月20日把自己知道的传授给他人 9月21日喝茶 9月22日心灵的转变 9月23日秋分 9月24日看透 9月25日超越胆怯 9月26日神圣的女性 9月27日如果有必要，就把自己推入生活 9月28日钻研心灵的杰作 9月29日加糖 9月30日今天休息 10月魔术 10月1日魔法人生 10月2日烛光里的你更可爱 10月3日认识自己的生活模式 10月4日梦的启示 10月5日生命的内部改变 10月6日什锦汤 10月7日整容手术，可以了解但不要急于作出决定 10月8日渗透驻颜术 10月9日香薰疗法 10月10日柳条效应 10月11日咒语 10月12日染发 10月13日长寿秘诀 10月14日大自然的时刻表 10月15日今天休息 10月16日你呼吸的都是些什么？ 10月17日粲然一笑 10月18日灵感天天有 10月19日参加化装晚会 10月20日干肤按摩 10月21日保持青春的瑜伽 10月22日神秘论者多明智 10月23日锌 10月24日给自己照相 10月25日沐浴疗法 10月26日有阳光的那一面 10月27日必须抽时间去公园走走 10月28日容貌也要升级换代 10月29日一生中必须要做的几件事 10月30日今天休息 10月31日把死亡抛到一边 11月联系 11月1日最为隐秘的秘密 11月2日回忆往昔的辉煌 11月3日岁月给你的恩赐必须等你发觉之后才能享受 11月4日千万不要摔跤 11月5日揭秘黄色蔬菜和绿色蔬菜 11月6日饮水的战争 11月7日提高修养 11月8日我现在看清楚了 11月9日下午四点，你怎么了？ 11月10日增强免疫力 11月11日置身不平凡的氛围中 11月12日有机食品须知 11月13日记住别人的称赞 11月14日了解自己的母亲 11月15日今天休息 11月16日坚定信仰 11月17日优雅的仪态 11月18日传统习惯 11月19日休养生息 11月20日养宠物 11月21日注意超级食物 11月22日永远心怀感激 11月23日蒸汽浴和桑拿 11月24日慷慨与仁慈 11月25日重新发现自我 11月26日每年做一次体检 11月27日女伴 11月28日行为的榜样 11月29日足疗 11月30日今天休息 12月庆典 12月1日全方位反应 12月2日永远不放弃梦想 12月3日放弃追求完美 12月4日古典服装的魅力 12月5日盛大的生日聚会 12月6日孩子气 12月7日克服反对意见 12月8日为朋友的成功而喜悦 12月9日干杯！ 12月10日旧时代的魅力 12月11日减少日程表上的安排 12月12日眼霜 12月13日接纳自己的方方面面 12月14日生活中的仪式 12月15日今天休息 12月16日别信雷奥叔叔的故事 12月17日跟你的体重休战讲和 12月18日在余下的时间里，今天是你最年轻的一天 12月19日自得其乐 12月20日脚部护理 12月21日火车，飞机和汽车 12月22日冬至 12月23日让自己的香味与众不同 12月24日把自己的晚年生活幻想得很美好 12月25日喜迎圣诞 12月26日睡前要卸妆 12月27日烧掉所有的烦恼 12月28日把衣柜里不喜欢的衣服都拿走 12月29日为大器晚成者叫好 12月30日今天休息 12月31日长长久久 …… |
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