蒸汽浴治疗感冒，人患鼻伤风、头痛、高热而致面赤等时，有不良体液滞留体内不能排出，此时使用蒸汽浴非常有效。，感冒伴有鼻塞、头痛时，蒸汽浴疗法使用的草药有香茅（茎）、竹（叶）、香薷（地上部分）、野艾（叶）、圣罗勒（地上部分）、、薄荷（地上部分）、阔苞菊（叶）、丁香罗勒（叶）、黎檬（叶）、番石榴（叶）、牛黄、曹香蓟（叶）、露兜高（叶）等。其中常用的有香茅、竹叶、香蕾、野艾、圣罗勒等，其他如柚叶、薄荷等则根据各家庭、个人喜好等选用。由此可以看出，养生法并不完全是个人的事，在某种程度上有共同的文化作为其根基，在此基础上又增加了个人的独创性。