夜行门桩功，源于道家丹法、佛门禅功，循丹法禅功功理，遵丹法禅功势形，择丹法禅功旨要，取丹法禅功之精；象树木生长之势，法阴阳转化之能；吞吐日月星云之华，采炼天地山河之灵，以达稳根固基、通经活络、调气和血、增力长劲、强筋壮骨、养神温精、去拙化灵、阴阳平衡之效，修身养性、开智生慧、内壮外强、御侮扬正之功。 武当内家武学的修炼必须从桩功入手，桩功是内家武学的根基。如果根基不实，也就不可能步入内家武学的上乘境界。所以，修炼武当内家夜行门功夫，第一步必须刻苦修炼桩功。所谓桩功，是指武学修炼者通过摆定若干固定架势，或循环运动若干固定架势，并假以相应的练功心法，以达到稳根固基、通经活络、调气和血、增力长劲、强筋壮骨、养神温精、去拙化灵、阴阳平衡等效能的一种功夫修炼方法。 夜行门桩功，按照架势总的可分为站桩、坐桩、跪桩、卧桩、行桩五种桩架和动桩、静桩两种法势。各种桩架如果定势不运动，称为静桩；如果运动不定，则称为动桩；静桩和动桩的“静”和“动”在行动做架中是相对而言的，是相辅相成、互相转化的。上述各类桩功按照修炼规序划分为二级：（一）基础桩功（含初级、中级、高级）；（二）特功桩法。