| 词条 | 阳光浴 |
| 释义 | 阳光浴词解阳光浴（sunbath），也叫日光浴，就是在户外晒太阳 ，来增进健康 。 阳光浴的定义阳光浴是指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法。 阳光浴后拿什么补充水份最合理碳酸饮料或者盐水 ，因为会出汗，所以盐分流失得厉害，这时候水并不是最重要的， 最重要的是盐 。 阳光浴时不搽防晒霜效果会不会更好不擦防晒霜是不行的，现在大气层中的臭氧层以经很稀薄了，它挡不了太多的阳光射线，所以说今天的太阳不是十年前的太阳了。强烈的UVA射线会晒老皮肤中的胶原纤维，那样皮肤会渐渐没有了弹性，UVB也会把皮肤晒伤，你会感到疼痛，你在买防晒霜时要看清标识，买PA++和SPF15以上的，祝你永远年轻。 阳光的益处燃烧脂肪来减肥；使人呼吸到新鲜空气，血液运行速度加速，提高机体免疫力，清醒头脑；孩子多晒太阳，可促进钙质吸收。另外，紫外线还能杀菌。 与阳光浴相关的沐浴还有沙浴，空气浴等。 阳光浴的穿着事项如果选择阳光浴，服装无需带得太多，关键是使用。如果对自己身材够自信的话就准备一套比基尼泳装。时髦的白色和粉色的泳装，面料上有肌理变化的不俗款式是时尚，有精致的刺绣、花纹或半透明的泳装也非常火爆！还得准备一些和泳装相搭配的配件。比如一条丝薄的一片式长裙或简单的超短裙，以及可以随意变化的丝巾。多带两双穿惯的凉拖鞋，既卫生又方便舒适，在海滩闲逛时，露脐的小T恤和五分裤搭配感觉很悠闲。男性可穿着短裤，配一副太阳镜，再时髦也不过了。 |
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