美食材料

美食做法

美食材料

芒果2个、芦笋2条、鱼柳250克、葱1条（切段）、姜茸、蒜茸各1/2茶匙、油1汤匙、生粉1/2茶匙、盐、胡椒粉及麻油各少许

美食做法

一鱼柳解冻洗净，切条形，下腌料腌约15分锺，备用。

二芒果去皮，起肉，切条。

三芦笋洗净刨去尾部硬皮，切段，放入盐、油的沸水内灼熟。

四芦笋洗净刨去尾部硬皮，切段，放入盐、油的沸水内灼熟。

五另起油锅爆香姜茸、蒜茸，先下芦笋炒熟，再下芒果、鱼柳略炒，上碟即成。