五十镇位于互助土族自治县县境东南部，距县府驻地25千米。人口1.8万，以土族为主，占总人口的57％。面积167.3平方千米。辖桑士哥、五十、包家、桦林、北庄、土官、班彦、荷包、三庄、拉日、巴洪、卓科、柳家、下甘滩、上甘滩、奎浪、扎巴庄、寺滩、拉洞19个村委会。

1951年设立五十乡，1957年并入巴洪乡，1958年并入红崖子沟公社，1961年分设五十公社，1983年改设五十乡。2006年8月，互助县撤销五十乡，设立五十镇。