词条 | 五段长拳 |
释义 | 五段长拳共有53个动作,是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。 这套拳术动作流畅,舒展大方,招法实用,编排精巧,结构严谨,是中国武术中的经典拳法套路之一。 全套动作名称; 1 、弓步十字推掌; 2、丁字步抱拳; 3、抡臂半蹲砸拳;4、正踢腿; 5、抡臂翻腰弓步撩拳;6、虚步亮拳; 7、上步并步对拳;8、提膝双劈拳; 9、震脚马步架截拳; 10 、抓手摆掌仆腿弓步上架冲拳; 11、提膝亮翅; 12、前跃步仆腿搂手弓步冲拳;13、弹腿冲拳;14、叉步盖歇步冲拳;15、提膝仆腿穿掌; 16、上步腾空飞脚;17、提膝穿手亮翅(掌) 第二段: 1、抡臂转身穿手歇步亮拳;2、侧踹腿;3、弓步压肘;4、提膝探身扣拳; 5、震脚弓步双推掌;6、伏地后扫;7、仆步穿掌上步剪弹;8、提膝侧倾栽拳上架; 9、转身勾手抄掌;10、抄掌纵步转身腾空摆莲;11、抡臂仆步拍掌;12、弓步上冲拳。 第三段: 1、弧形步推掌;2、里合腿弓步勾手推掌;3、回身震脚弓步连环冲拳;4、弓步贯拳;5、并步推掌;6、 旋风脚马步架冲拳;7、跳转身仆步切掌;8、踏步单拍脚;9、弓步顶肘。 第四段: 1、击步撩掌;2、蹬腿推掌;3、扣腿架掌冲拳;4、抡臂砸拳;5、燕式平衡;6、跳转身提膝推掌;7、 上步空翻;8、转身叉腿勾手弓步推掌;9、外摆莲;10、仆步穿手亮掌;11、并步勾手;12、挑掌跳跃仆 腿搂手弓步冲拳;13、抡臂砸拳;14、虚步架冲拳;结束式:(退步收势) |
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