微大陆（microcontinent）是指分布于海洋中由大陆型地壳构成的孤立陆块。如印度洋的塞舌尔群岛、马达加斯加岛。其地壳结构特征基本与大陆相同，具有花岗岩质地壳，厚达30多千米。有两种成因说法：一是大陆的碎块，从原先的大陆分离而成；二是在海底扩张过程中，原先的陆块被带到海洋中所致。也有人认为，此即无震海岭。