这是一道清爽可口的广东菜，也叫做粤菜。以大肠、酸菜、辣椒、冰糖、姜丝、叉烧酱、鲜鸡粉、盐、太白粉、麻油、辣豆瓣酱等烹饪而成。味道美味可口。

基本材料

材料介绍

制作流程

营养分析

食疗作用

食物相克

负面影响

基本材料

所属菜系：广东菜　基本原料：大肠 720公克、酸菜 120公克、辣椒 6根

调 料：冰糖 1大匙 姜丝 60公克 水适量、叉烧酱 90公克、鲜鸡粉 1又1/2小匙、盐、太白粉各1大匙、麻油 3大匙、辣豆瓣酱 1又1/2大匙。

材料介绍

酸菜

酸菜又称泡菜、渍菜，是选用大白菜或圆白菜及其他调料等，经过渍泡，在乳酸杆菌的作用下进行发酵而成的。

胡麻（亦称黑芝麻）及麻油，自古以来被列为美味食品，古人认为，常食用胡麻可去除一切痼疾，返老还童、长生不老，并将其与米做成的饭食称为“仙家食品”。麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%至90%，油酸和亚油酸，基本上各占一半，其优点是稳定性强，较好保管，这是因为麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸的缘故。麻油中还含蛋白质、芝麻素、脂麻酸、维生素E、卵磷脂、蔗糖、多缩戌糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养丰富的食油。

太白粉 将煮熟的马铃薯干燥处理后所磨成的粉未，通常作为轻微的稠化剂使用。

即生的马铃薯淀粉，加水遇热会凝结成透明的粘稠状，在中式烹调(尤其是台菜)上经常将太白粉加冷水调匀后加入煮好的菜肴中做勾茨，使汤汁看起来浓稠，同时使食物外表看起来有光泽。港菜茨汁一般则惯用生粉(玉米粉)。但是，太白粉勾芡的汤汁在放凉后会变得较稀，而玉米淀粉勾芡的汤汁在放凉后不会有变化。

大肠又名肥肠、猪肠。用于输送和消化食物的，有很强的韧性，还有适量的脂肪。新鲜的猪肠呈乳白色、略有硬度，有粘液且湿润，无脓包和伤斑，无变质和异味。如果出现绿色，硬度降低，粘度较大，有腐败味为质次和腐败肠。

清洗猪肠：

1、清洗猪大肠时，在水中加些食醋和一汤匙明矾，搓揉几遍，再用清水冲洗数次，即可使其清洗干净。

2、买回来的猪肠等下水，清洗前加些食盐和碱，可减少其异味。

3、用淘米水清洗猪肠、猪肚效果也很好。

4、用酸菜水洗猪肠，只需两次，其腥臭味便可基本消除。

5、猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，异味即可消除。

制作流程

1、大肠用冰糖、姜丝及水煮40分钟，取出冲冷水，并切成2～3公分小段备用。

2、将叉烧酱、鲜鸡粉、盐、太白粉、麻油、辣豆瓣酱搅拌均匀，再把切好的大肠段放入拌匀。

3、将酸菜切成小块，用热水烫过去除咸味，捞起后冲冷水，再沥干水份备用。

4、将酸菜和拌好的大肠拌匀，盛入小盘中，再放入蒸徽�分钟即可。

营养分析

酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，可促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体如果缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低；食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。

大肠

大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。

姜

姜具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。

姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

食疗作用

大肠

性寒，味甘，归大肠经；有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。用猪大肠治疗大肠病变，有润肠治燥，调血痢脏毒的作用，古代医家常用于痔疮、大便出血、脱肛或血痢。如《仁斋直指方》和 《奇效良方》中的猪脏丸，《本草蒙筌》中的连壳丸等，皆是用于治疗直肠病变的名方，其中均用到猪大肠。

中老年人少吃为好，因为动物内脏含高胆固醇，对于多有高血压，高血脂，糖尿病以心脑血管疾病患者不宜多吃。

麻油性味甘、凉。具有润肠通便，解毒生肌之功效。《本草纲目》记载：麻油“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：麻油“利大肠、胞衣不落。生者摩疮肿，生秃生。”

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

食物相克

酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。

负面影响

酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体如果缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低。食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧功能的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。