词条 | 水肿5分钟预防与助疗法 |
释义 | 图书信息水肿5分钟预防与助疗法定 价:¥10.00 作 者:张广德 著 出 版 社:高等教育出版社 出版时间:2010-6-1 开 本:大32开 I S B N:9787040301090 内容简介本书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对水肿的预防和助疗效果。 本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。 作者简介张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年2月出生于河北唐山,1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业,后留校任教,之后又考入该校研究生部,是我国著名导引养生学家,新中国第一代武术研究生,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾任北京体育大学导引养生功研究室主任,中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长,中国导引养生功研究会会长,北京体育大学导引养生中心名誉主任,中国健身气功协会常委。 目录一、方义解诂 二、运动处方 1.盘膝拿阴交 2.点按太渊 3.犀牛望月 4.溪水漫桥 5.双鱼悬阁 参考资料及引用书目 在线试读部分章节 一、方义解诂 水肿是一种常见病,在心肺疾病、肾病患者中非常普遍,女性在经前或劳累虚弱时亦多见。其发病原因与肺、脾、肾三脏关系密切,但病本皆归于肾,如《素问·经脉别论篇》云: “饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。”在人体水液的运行和排泄中,肾起着极为重要的作用。因为肾主水液,在正常的情况下,水液入胃,由脾上输于肺,肺气肃降,水则下流而归于肾。如若肾虚失其主水之功,就不能维持体内水液代谢的平衡,从而形成水肿。 中医还告诉我们:在人体水液代谢过程中,宣降通调为肺所主,运化转输是脾所司,气化开合乃肾之责。脾主运化水谷精微,如若脾虚不能健运,则会造成水湿潴留,发生水肿;肺主肃降,通调水道,如若肺气肃降失常,一则造成上逆为喘为咳,二则导致水液停留,形成水肿。 因此,预防和助疗水肿,宜着眼于温运脾肾,兼顾宣降肺气,以通利水道为主。 …… |
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