| 词条 | 桑葚粥 |
| 释义 | 普通桑葚粥基本信息菜谱名称 桑葚粥 所属菜系 粤菜 所属类型 健康菜谱 基本特点该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 基本材料桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。 制作方法将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 烹饪贴士此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 枸杞桑葚粥制作材料枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。 制作方法1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用; 2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。 食疗效果补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。 TIPS枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。 |
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