主料：

辅料：

调料：

烹制方法：

主料：

面包片

辅料：

西红柿、火腿、黄瓜、生菜、茼蒿 、牛奶、果酱

调料：

盐、黄油 、糖

烹制方法：

1、面包片抹上黄油，加入西红柿片、火腿片、黄瓜片、生菜即成三明治；

2、将面包片切碎加水泡软，放入火腿末、鸡蛋、茼蒿末、盐搅拌均匀，放入炒锅煸炒均匀即可。

3、也可以沾着放了糖的牛奶里吃，又营养又美味。

4、可以抹着你自己喜欢的果酱吃，也可以，非常好吃！