猛鹤拳属鹤拳道体系

猛鹤拳为传统套路, 主要用来训练运动员的功力,协调性,技法，

寸劲节力，宗劲，丹田功等．富含养生性与观赏性.

猛鹤拳注重两臂弹抖之劲，出手如弓发箭(掌法)，实进虚退，借势使力。拳法以节力、指力为主。采用不丁不八步。讲究摔弹，抖震等吞吐浮沉技法。

各枝鹤拳有不同的技法，不同的套路和不同的名称及操练方法。

大概先练“摇枝”，“摇节”或称“摇宗手”，每一下动作皆发声。

套路有:

鹤祖三战 三战猛鹤 十三太保 十三摇宗

十二节力 搏杀四门 子午穿心 千字鹤法

美女梳妆 白鹤展翅 鹤唳长空 父子相随

猛鹤宗劲 八分寸劲 白鹤圣手 白鹤弹腿

阴阳鹤腿 猛鹤纳气 等等

常练器械:鹤翅双刀木人鹤桩 不倒战翁 猛鹤酒坛　鹤翅双刀 霸王双鞭 猛鹤双钩 猛鹤棍法 猛鹤关刀

猛鹤单刀 猛鹤枪 双节棍 等等

鹤拳讲究刚柔相济。防用节(颤)力，攻用指力(箭掌)。马分平马、勒马，钳羊马。脚法有踢，钩，扫等。

拳理讲“见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力”。

鹤拳以一身五肢端正为依归，三十六骨节七十二转节，各处注气行劲，诀曰：举意不举力，记气不记形。