| 词条 | 萝卜生姜大枣蜂蜜饮 |
| 释义 | 制作材料主料：白萝卜750克辅料：枣（干）20克 调料：姜3克,蜂蜜5克 制作方法1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。 2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。 营养提示萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进幼儿的生长发育具有重要意义。萝卜生姜大枣蜂蜜饮补益五脏、白净肌肤、消脂养颜。 又一做法工艺：煮 类别：烧伤调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 主料：白萝卜 750克 辅料：枣（干） 20克 调料：姜3克 蜂蜜5克各适量 制作工艺 1. 将白萝卜，生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。2. 取白萝卜、生姜、大枣，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。 工艺提示 制作时，应注意不加食盐及其他调味品，做成淡味即可。 菜品口感 此饺皮面爽滑，馅心鲜香可口。 食用方法 趁热代茶频饮 食谱相克 白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。 枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。 营养成分 热量227.58 千卡 蛋白质7.45 克 脂肪0.96 克 碳水化合物55.15 克 善食纤维8.82 克 维生素A23.74 微克 胡萝卜素157.1 微克 硫胺素0.16 毫克 核黄素0.26 毫克 尼克酸2.46 毫克 维生素C160.57 毫克 维生素E6.9 毫克 钙283.81 毫克 磷206.1 毫克 钾1412.55 毫克 钠465.2 毫克 镁128.62 毫克 铁4.3 毫克 锌2.41 毫克 铜0.36 毫克 锰0.85 毫克 硒4.8 微克 |
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