流沙包是粤式茶楼中常见的一款点心。

中文名：流沙包

主要食材：胡萝卜，面粉，咸蛋黄，牛奶大油（植物油），发酵粉，泡打粉

特点：天然绿色的健康食品

分类：粤菜

口味：甜

用料

做法

小贴士

营养价值

用料

胡萝卜2根 面粉250克 咸蛋黄4粒糖、牛奶大油（可用植物油替代）少许发酵粉2·5克、泡打粉2·5克。

做法

1·胡萝卜榨汁。2·面粉+发酵粉+泡打粉+胡萝卜汁揉成面团，发酵备用。

3·咸蛋黄蒸熟（8分钟），用刀背碾碎+糖+牛奶+油混合调匀，成馅儿。

4·将发酵好的面团分成十个剂子，分别包入馅儿（用包汤圆的握团式手法），收口处朝下，静置10分钟。

5·水开后上屉，大火蒸制10分钟。关火，3分钟后开盖，出锅。

小贴士

1·面和的稍软一些。

2·碾蛋黄时尽量碾的细碎些。

3·关火后不要马上开盖，过3分钟再开盖。

4·馅儿不要包太多，这个用量是10包子的馅儿量。

营养价值

面粉最大程度地保留了小麦中的蛋白质、面筋质、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2等各种营养物质，特别是石磨面粉中的胡萝卜素和维生素E是其它面粉的18倍。它的低速研磨特点又保持了面粉的分子结构，无需任何添加剂，在煮面的时候，石磨面粉的面汤颜色呈淡黄色，而其它含有添加剂的面粉面汤颜色呈白色。因此，石磨面粉保留了小麦的原汁原味，用石磨面粉制作的各种面食口感柔韧、麦香浓郁、营养价值更高，是真正天然绿色的健康食品！