溜腿

武术术语。亦称踢腿。各种直摆性或曲伸性的腿法练习。动力性柔韧练习方法。一腿直立；另一腿以髋关节为轴，依靠大腿肌群与髋腰肌的收缩与协调配合而踢起。

腿部徐抬，用力向前踢出，切记腰部发力，扭胯转臀，以股际之于四方。气局丹田，发声大喊一吓敌，一位弹腿神功成伊。