| 词条 | 《魅力腹部》 |
| 释义 | 魅力腹部 本书目录 一 去掉小肚腩 1 前提非常重要 2 确定您的体重指数 …… 二 塑造紧绷腹部的体能锻炼法 1 目标明确的体能锻炼 …… 三 塑造平滑腹部的腹直肌锻炼法 1 测试您的肌肉 …… 四 用静态练习来巩固腹肌 1 测试您的身体状况 …… 五 塑造玲珑细腰的腹外斜肌锻炼法 六 塑造苗条细腰的腹横肌锻炼法 七 耐力锻炼和平衡锻炼 八 服务指南 |
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