词条 | 会吃才聪明 |
释义 | 在我们日常生活中,许多食物具有补脑和健脑作用,而科学的食用,对充分发挥大脑的功能,提高人们的理解能力和记忆力具有一定的促进作用。 胡萝卜 可刺激大脑物质交换,促进记忆,减轻背诵的压力。可在背诵前吃一盘植物油拌胡萝卜丝,效果较好。 白菜 能缓解神经质。考试前多吃白菜做的菜,能保持平静的心态进行考前准备。 洋葱 有助于缓解脑力或精神疲劳过度,促进血液循环,改善大脑供氧。每天最好吃半个洋葱。 辣椒 越辣越好,它所含的芳香物质可促使体内分泌一种“幸福激素”,使人精神振奋。最好生吃。 姜 能让大脑产生灵感。它含有一种化学成分类似阿司匹林的天然物质和香精油,可稀释血液,改善大脑供氧。可显著开拓思路,激发创作灵感。 柠檬 可活跃思路,饱满精神,增强记忆。在学习外语前喝一杯柠檬汁效果不错。 香蕉 神秘在于血清素——这是一种让大脑产生平安和幸福感的不可缺少的物质。此外,还含有丰富的维生素C和钙。 菠萝 歌手最喜爱的水果。为了记住大段文字或乐谱,需要大量的维生素C,而菠萝刚好含有丰富的维生素C,每天喝一杯菠萝汁就可以。 无花果 效果跟姜相同。 核桃 可强健神经系统,促进大脑活动,对连续用脑或需长时间注意力集中的人来说,十分有益,诸如司机、学生等。 虾 利于大脑的美味食品,有助于注意力集中,强健神经系统。每天吃100克就足够了。不过要注意,虾要煮或炸后再放盐。(代洪林) |
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