金刚力功是以气为本，以息为源，以心为根，讲究虚无清静修身养性，练功者以姿势，调息在意念作用下。把自身潜能聚集调动起来，在体内形成一个柔中带刚的气团，随着意念活动，在体内无处不到,无处不有，从而达到自我修复,自我调整,以达康复延年益寿。金刚力功是兵家内功，千百年来集气武精华之神，是宋朝著名爱国将领于化龙铁将军所创。

简介

历史沿传

当今传人(于宪华得其真传之来历 于宪华简介 习武历程 致力于弘扬祖国传统文化)

功法介绍(初级功两套功法： 中级功一套功法： 高级功五套功法：)

获得荣誉

简介

金刚力功是道、佛浑元一体、性命双修的高级功法。金刚力功讲究以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂，以式为练。练功者以姿势、调息和意念活动把自己体内固有的潜能聚集调动起来，在体内形成一个柔中存刚的气团。这个气团可随着意念活动，在体内无处不到，无处不有，既能自我修复，自我调整，达到整体健康的目的，又能技击防身。

历史沿传

据《金刚力功》功谱记载，金刚力功起源于汉代，历经汉、随、唐代日臻完善，到了宋代，成为一个成熟的、内功与外功相结合、道家功法与佛家功法浑元一体、性命双修的高级功法。宋代代表人物为著名的“铁将军”于化龙。 从宋代起，遵循传长不传幼，传男不传女的“祖训”，金刚力功成为于氏家庭的家传秘功。传至明代，于谦为兵部尚书，是明朝清官、政治家、军事家。后传于慎行为礼部尚书，太子少保三代皇师，文学家、政治家。　传至清代，金刚力功二十代传人于传亮，在京城武考中，技压群雄,勇夺武探花。　清末二十一代传人于广山深得金刚力功之奥妙。武功盖世，力夺武拨贡，为清朝镇守边关立下战功。传至抗日战争时期二十二代传人于照梁为抗日将领，1937年战死在芦沟桥上，被人民誉为抗日英雄。时至今日二十三代传人于宪华，现年72岁。

当今传人

于宪华得其真传之来历

二十二代掌门人于广山晚年时，正值抗日战争时期，于广山将几个儿子和成年的孙子全都送上了抗日战场，家中只有幼年的孙子于宪华。这时，按照“祖训”，金刚力功就无法再传下去了。“祖训”与传功形成了尖锐的矛盾。于广山自幼习练金刚力功，深得真传，他十分清楚金刚力功的价值。他是一个开明的人士，于是就破了祖规，违了家训，将金刚力功传给了幼孙的于宪华，使之能够得以保存并传播下来。

于宪华简介

于宪华，祖籍山东省东阿县，现年80岁，1949年参加革命工作，1957年毕业于武汉体院，任河南省委党校教授，全国成人院校体协副主席，日中武术交流协会技术顾问，国际武术气功研究会名誉会长，中国佛武禅协会副会长（台湾），澳门中华体育顾问，郑州市武术研究会主任，郑州国际少林武术院副院长，金刚力功国际武术院院长，中外超人龙虎榜榜首，世界传统文化名人，百科专家等职。

习武历程

于宪华自幼从师祖父于广山习练金刚力功和武术，多年来对老功法去粗取精，去伪从真的研究，深得神功奇效之术，使功法在养生健身、接骨、推拿、按跷、点穴治疗、防身技击、气武合用、全身发力、散手、擒打实战、八十四绝、悬空断物、密术练法、九功神掌的奥妙，62种练法、铜头铁腿功的应用等更加系统化。

致力于弘扬祖国传统文化

于教授为了弘扬祖国传统文化，1989年将祖传秘功奉献于世，并倡导成立了金刚力功科研会，即得到国家有关部门认可。但是，金刚力功的研究发扬光大仅仅限于宪华老先生的个人努力和社会各界的自发捐助来进行的，目前的中国东阿金刚力功会馆场地小，房屋设施简陋，其研究开发力度远远不能适应金刚力功武术的弘扬发展。

功法介绍

金刚力功整个练功过程包括练精化气、练气合神、练神还虚、练虚入道四个层次，自始至终在神念的主导作用下进行。按得功层次，全套功法分为初、中、高三个阶段，七套功法。

初级功两套功法：

第一套功法由六节动功组成，主练活筋骨、通经络、平血脉，疏通五脏六腑之气；第二套功法为“日”字功，主练调息，以动求静，以静求气，在意念作用下，使全身之气归于下丹田形成气团，久练此功，长气、长力、并能祛病健身。

中级功一套功法：

第三套功法为“月”字功，主练导引行气，以气求动，以意调气，在意念作用下，使下丹田的气团升至中丹田，直到使气团随意念升降，意到气到，即可治病、强身，又可发力技击防身。

高级功五套功法：

第四套功法为“天”字功，主练移精变气，外气内收，内气外放。练功到高层次，人体内固有的智能就开发出来，出现内视、遥控传递信息，达到“天脑通”、“天眼明”、“天耳通”、“天心明”、“神足通”、“仙指灵”，以至“缩命通”的境界；第五套功法由十八个技击动作组成发力功法，主练意到、气到、力到进行技击防身。以气发力可劈砖击石，腹部可承担千钧外力击打；第六套功法，由41个擒破动作和36个点穴绝技组成，主练以气发力擒打、点穴进行技击；第七套功法是以359个穴位为重点，以气点穴，针对性治疗疾病的绝技。

获得荣誉

1990年金刚力功参加北京亚运会获得荣誉奖后，又荣获1992—1999年东方健康最高荣誉奖。1993年金刚力功代表团向中央领导汇报表演了七个内功发力绝技，特别是于教授内功破了硬气功，获得圆满成功，轰动了整个大会。国家九部委领导向于教授握手称贺：金刚力功是好功法。1993、1994年金刚力功在南北少林武术节表演比赛中获得总分第一名。1999年，于教授弟子参加国家体育局在浙江台州市举办的首届27个国家武术、散手、功法大赛中，荣获空劈掌、空削掌、豆腐上空断石板、断钢条、和全身发力等九项特别优秀奖。《人民日报》《解放就报》《南方日报》《中华武术>等媒体先后报道了金刚力功威震武林的绝技。金刚力功1995—1999年在国际武术、气功大赛上共获96枚金牌为国争了光 。