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词条 健康一生的养生术
释义

基本信息

主讲:孔令谦

组成:6DVD+1DVD太极养生拳演示

出版社:南京大学电子音像出版社

上市:2009年12月01日

定价:¥598.00

内容介绍:

《健康一生的养生术》内容介绍:

治病需求医 养生靠自己

不可不知的中医常识

不可不会的防病之道

不可不学的养生疗法

作者简介:

孔令谦先生是中国著名中医养生专家,四大名医之孔伯华嫡孙,自幼随父孔少华临诊,尽得其传。

孔令谦先生传承中医家学,是“孔伯华中医世家”非物质文化遗产继承人,孔伯华国医学堂创建人,现任孔伯华医馆馆长。著有《孔伯华及其传人医案》、《孔少华临床经验集》等著作。

在中医文化的长期熏陶下,孔令谦先生将传统中医理论与孔门世家医学融会贯通,研习太极与养生之道20余年,提出了一整套现代中医养生防治实用体系,并受邀在全国举办多次养生保健讲座,广受好评,凤凰卫视等知名媒体多次对其进行采访。

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告诉您自然的养生之法 本之与社会 本之于自己 本之于经验

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目录概要:

《健康一生的养生术》目录概要:

第一集 养生智慧篇

兼收并蓄中西养生之法:中医闻于道 西医求于理

现代养生目的:损有余而补不足

现代养生原则:本之于自己 本之于社会 本之于经验

现代养生秘方:

养心方——无事以当贵

养身方——早寝以当富

运动方——安步以当车

食疗方——晚食以当肉

第二集 防病养生篇:调养外邪 预防流行病

人体致病三大外因:

外来之邪——六气(风、寒、暑、湿、燥、火)

饮食内伤——四气(寒、热、温、凉)

精神损伤——七情六欲

预防外感之症:

内火(瘀、热、浮、气)

外邪(风、寒、暑、湿、燥、火)

养生方:四季饮

第三集:防病养生篇:调养痰症 预防肿瘤

体内痰症诱发疾病

有形之痰咳痰瘤肿

无形之痰:新陈代谢

预防痰症:化湿利窍 清热化痰

养生方:

红豆苡仁粥

葫芦泡黄酒

黛蛤散

第四集 养生延年益寿篇

养益天年 生有气数

现代多发“富贵病”:中风、高血压、糖尿病

养生方:

桑叶桑枝茺蔚子

莲藕汁

蛤蜊汤

山药大枣羹

第五集 中老年体质养生篇

中老年体质易引发:健忘 失眠 冠心病

预防养生误区:误解酒 过食粥 乱滋补

养生方:

南北沙参

耳环石斛

海参、鲍鱼

罐焖牛肉

清炒丝瓜

枸杞+熟地

青蛤、牡蛎、海蛤

老鸭前肘黄豆汤

第六集 女性体质养生篇

女性体质特点:经、带、胎、产

女性体质养生原则:

切忌忧思愤怒

切忌行寒饮冷

养生方:

槐花四白散面膜

香蕉山楂酸奶汁

山药汁

冬瓜丝瓜

花生猪蹄汤

麦芽汁

鲫鱼汤

海参汤

随便看

 

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