| 词条 | 记忆力的革命 |
| 释义 | 《记忆力的革命》(Memory Power)是史考特。海格伍德写的第一本书，在书中，他不但将前人关于如何改造记忆力、提高大脑记忆效率的经验方法进行科学整合，更是在个人传奇性生命历程中将其进行了创造性的发挥，创造出这部通俗易懂，对各类读者群都大有裨益的著作。不同的读者，均能从本书中获取自己最感兴趣和最需要的信息。 基本信息书名:记忆力的革命 图书编号:2478026 出版社:上海三联书店出版社 定价:25.0 ISBN:754262598 作者:史考特.海格伍德 出版日期:2007-08-01 版次:1 开本:大16开 内容摘要我知道，你总是觉得自己记忆力不行。不是忘了车钥匙，就是昨天忘记发电子邮件，甚至还有更糟糕的——你居然把结婚纪念日给忘了！别紧张，你的记忆力没问题。这点我可以保证！人的记忆就像身体，锻炼得越多就越强壮，关键在于知道如何锻炼。 《记忆力的革命》是史考特·海格伍德写的第一本书，在书中，他不但将前人关于如何改造记忆力、提高大脑记忆效率的经验方法进行科学整合，更是在个人传奇性生命历程中将其进行了创造性的发挥，创造出这部通俗易懂，对各类读者群都大有裨益的著作。不同的读者，均能从本书中获取自己最感兴趣和最需要的信息。 作者介绍史考特·海格伍德，美国北卡罗莱纳洲人，现年44岁，连续4届美国记忆大赛冠军得主，也是美国首屈一指的记忆大师。他成为记忆大师的经历颇为传奇，36岁时，他不幸罹患甲状癌，为了抗击化疗对大脑和记忆力的损伤，开始研习提高记忆力的各种方法和练习，并逐渐整合出自己独到的方法。他通过不断地练习，最终可以在1小时内记忆9副打乱的扑克牌、800多组数字，在3分钟内记忆一副打乱的扑克牌。从2001年起，史考特·海格伍德连续4年赢得美国记忆大赛冠军。 提高记忆的15个要点 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。 图书目录中文简体版序言 导言 不是你记忆力不好 第一章 与我的记忆力相遇 癌症与记忆起点 记忆是年轻的专利？ 你能读懂这一行，是吗？ 一堂幸好很快的化学课 增进记忆，改善人生 第二章 “书写”记忆法 创造记忆底线 回顾重大事件 增强记忆从写日记开始 灵活运用大脑技巧 第三章 解读感觉 发光与成长 创造心灵图像 完美记忆图画 在心中创建图像 发展图画记忆 寻找照相机般的记忆 第四章 联想和兴趣 联想定律 联想定律的练习与应用 第五章 重复的技巧 重复得恰到好处 把握最初的几秒 一的法则 记住未来 第六章 发现“罗马室” “罗马室”的历史 创造你的第一个“罗马室” 利用“罗马室” 10种脑力健身操 第七章 记住姓名和相貌 姓名与联想 为了保持记忆而复习 记忆更多人的姓名 学生群体 姓名回忆急救法 第八章 记忆的敌人 压力是记忆的头号大敌 充足的睡眠胜过药物 注意力不集中 第九章 惊人的发现 给大脑拍电影 我相信吗 改变大脑 第十章 让记忆力发挥作用 可转移技能 超常记忆的日常用途 第十一章 记忆健身房 附录 记忆冠军争霸赛规则 |
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