| 词条 | 101种降低高血压的特效法 |
| 释义 | 图书信息101种降低高血压的特效法定 价：￥23.80 作 者：（日）主妇与生活社 编著，王慧 译 出 版 社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2010-8-1 开 本：16开 I S B N：9787538165067 编辑推荐本书日本早稻田大学医学教授渡边尚彦提醒您： 小心假性高血压<清晨高血压、夜间高血压、职场高血压>！ 它是脑卒中、心肌梗死等猝死的诱因！还会导致肾脏疾病、步行障碍等！ 赶快行动吧，101种健康生活方法让您告别高血压的烦恼！ 内容简介《101钟降低高血压的特效法》介绍了101种降低血压的特效法。首先向读者介绍了血压的基本知识，引发高血压的机理与诱因，然后分别通过饮食、运动、生活习惯、特效食物等方面介绍了降低高血压的101个方法和注意事项。书中特别指出，那些在健康体检中并未表现出明显的血压值偏高的人，一样有可能属于高血压人群，应该多加注意。 目录第一章 关于血压的基础知识 高血压的初期症状不易察觉 血压24小时不断变化 导致高血压的原因是什么 高血压——心脏和大脑的杀手 当心患上假性高血压 血压值达到多少时需要治疗 渡边式“10条降血压准则” 第二章 101种降低高血压的特效方法与注意事项 1．每天摄取的盐分控制在6g以下 2．简易测试帮您确认盐分是否摄取过量 3．用“骤减骤增法”降低盐分摄取量 4．要注意隐藏着的Na(钠) 5．尽量少食用盐和酱油 6．使用低盐调味料 |
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