黑龙江省体育局亚布力滑雪场地处黑龙江省尚志市亚布力镇西南23公里处，距哈尔滨市198公里，距牡丹江市120公里，位于长白山系余脉张广才岭西麓的大锅盔山脚下，是我国目前最大的集接待滑雪旅游和滑雪运动员训练比赛的综合性滑雪场。

省体育局亚布力滑雪场简介

权威证书

高 山 场 地(越 野 场 地 冬 季 两 项 场 地 跳 台 场 地 自 由 是 空 中 技 巧 场 地 亚 布 力 滑 雪 场 索 道 分 布 明 细 表)

滑雪常识(概 述 雪质的判断 注意事项 滑雪器材的挑选 滑雪所需用品)

交通信息

餐饮住宿(餐饮 住宿)

省体育局亚布力滑雪场简介

黑龙江省体育局亚布力滑雪场中心位置的地理坐标为 N44.60 ，E128.50， 占地面积66公顷。

滑雪场地处中温带，属湿润性季风气候。 亚布力白天气温 -16℃ 左右。雪质为粒状雪，积雪最深可达 1 米以上。 年积雪期 150天，从每年的11月初到次年4月下旬均可以滑雪。

亚布力滑雪场隶属于黑龙江省体育局，是国家首批“AAAA”景区内的“SSSSS”级旅游滑雪场，国家极地科学考察办公室的冬季训练基地也设在这里，从1984年该基地设立至今，已接待了29批赴南极科学考察的人员进行冬训。2003年中国残疾人联合会将中国残疾人冬季项目训练基地也设在了亚布力滑雪场，中国滑雪协会也把黑龙江亚布力滑雪场设为国内的滑雪训练基地。

黑龙江亚布力滑雪场拥有多条初、中、高级滑雪道。全自动、半自动混合造雪系统覆盖长12460米、面积431800平方米的全部雪道；6人吊厢拖挂、双人吊椅、单人吊椅索道供您选择；配套服务设施完善，建有星级酒店三座，内设中西餐厅、酒吧、商场、商务中心、会务中心等； 2000平方米的训练馆和2400平方米的雪具大厅，可为您提供室内网球、排球、乒乓球、羽毛球等齐全的健身器械等休闲运动的服务，是集休闲度假、旅游观光、召开会议的理想首选地。

黑龙江亚布力滑雪场拥有国际标准的场地、场馆和附属设施，其中高山滑雪场地、K90m跳台滑雪地、K125跳台滑雪场地、单板（U池）场地、越野滑雪场地和冬季两项滑雪场地得到国际滑雪联合会（FIS）和冬季两项联盟（IBU）的认证和认可。亚布力滑雪场已具备了申办冬奥会雪上赛事的条件。

亚布力滑雪场凭借完善的场地设施曾承办过的大型赛会有全国第五届冬运会、全国第七届冬运会、全国第十届冬运会雪上赛事，承办第三届亚洲冬季运动会、第四届亚洲少年高山滑雪锦标赛等国际赛事的雪上项目比赛，2009年2月在这里成功举办了“第24届世界大学生冬季运动会”雪上项目的比赛；2010年8月14日，400米标准田径场地（塑胶跑道）也已竣工并投入使用；好汉泊水库已建成千人习武平台；亚布力滑雪场已成为国内外各项目运动队全天候训练的首选训练基地和国内全民健身首选地。

奥林匹克竞技指挥中心：它使用面积1万余平方米，它为2009年第24界大学生冬季运动会服务而建设的，同时也为滑雪观光、旅游度假客人提供的一个准四星休闲度假的娱乐场所。亚布力是一个综合性滑雪场，不但可以接待旅游度假的游客，还具有承办国际A级比赛的资格：高山滑雪，越野滑雪，自由式滑雪，单板滑雪，冬季两项，北欧两项，自由争霸赛都得到了国际雪联的认证。高山雪道：是中国第一滑雪道，最长的滑雪雪道全长达5公里，雪道累计长度50公里，单条雪道长度最长达5000米，可以充分满足初中高级滑雪爱好者的不同需求，其中大锅盔和二锅盔可以用于进行高山比赛。

权威证书

高 山 场 地

线路名称　线路长度　雪道宽度　起点高度　终点高度　高度差　平均坡度　最大坡度　最小坡度　雪道位置

男子滑降场地　3066.4　50m　1362.6m　547.1m　815.5m　26.59%　52.10%　6.68%　大锅盔

女子滑降场地　2484.7　50m　1363m　647m　716m　28.82%　52.10%　8.84%　大锅盔

超级大回转场地A　1804.2　50m　1192m　647m　545m　30.21%　42.20%　7.81%　大锅盔

超级大回转场地B　1952.6　50m　1362.6m　763m　599m　30.71%　55.36%　9.65%　大锅盔

大回转场地A　1385.5　50m　1107m　678m　429m　30.96%　44.86%　13.80%　大锅盔

大回转场地B　1406.4　50m　1210m　763m　447m　31.78%　47.53%　13.29%　大锅盔

大回转场地C　1220.2　60m　1059.1m　618.67m　440.43m　36.09%　64.62%　17.63%　二锅盔

大回转场地D　1003.5　60m　940m　618m　322m　32.09%　46.09%　17.63%　二锅盔

回转场地A　546.4　50m　1193.7m　998.6m　196.1m　35.71%　42.69%　20.89%　大锅盔

回转场地B　554.9　60m　1209.5m　998.6m　210.9m　38.00%　55.54%　22.32%　二锅盔

回转场地C　522　50m　940m　740m　200m　41.48%　47.53%　13.29%　大锅盔

越 野 场 地

线路名称　线路长度　雪道宽度　类别　比赛标准　高度差　最大爬坡　累计爬坡　最低点　最高点

1.35km短距离越野场地　1350　6m-15m　D　COC　34m　20m　50m　434m　468m

北2.5km越野场地　2515　6m-15m　E(D)　COC　43m　38m　89m　436m　479m

南2.5km越野场地　2430　6m-15m　E(D)　COC　51m　20m　79m　417m　468m

北3.75km越野场地　3900　6m-15m　E(D)　COC　56m　50m　134　436m　492m

南3.75km越野场地　3760　6m-15m　E(D)　COC　51m　43m　119m　417m　468m

5km越野场地　4945　6m-15m　D　COC　62m　　168m　417m　479m

7km越野场地　7660　6m-15m　D　COC　75m　50m　253m　417m　492m

冬 季 两 项 场 地

线路名称　线路长度　雪道宽度　类别　比赛标准　高度差　最大爬坡　累计爬坡　最低点　最高点

1.35km短距离场地　1250　16m　D　COC　31m　18.6m　55.4m　511m　480m

2km场地　1850　6m-16m　E(D)　COC　27.1m　21.6m　67.5m　457m　484.1m

2.5km场地　2510　6m-9m　E(D)　COC　32.7m　21.6m　78.8m　562.9m　484.1m

3.75km场地　3800　6m-9m　E(D)　COC　76.8m　34.8m　151m　518.9m　484.1m

跳 台 场 地

线路名称　停止区长度　着陆坡长度　助滑道坡度　过渡区坡度　过渡区长度　P点至K点距离　起跳点坡度　助滑道长度　过渡区坡度

K125跳台场地　120m　125m　35°　366m　110m　119.83m　11°　120m　32.5°

K90跳台场地　100m　125m　35°　360m　110m　107.73m　11°　110m　32.5°

自 由 是 空 中 技 巧 场 地

线路名称　线路长度　雪道宽度　起点高度　终点高度　高度差　平均坡度　雪道位置

高山自由争霸赛场地　827.26m　80m　776.46m　607m　169.46m　20.93%　二锅盔

线路名称　助滑道长度　助滑道坡度　助滑区高差　过渡区长度　台面长度　着陆过渡区长度　着陆坡坡度　着陆坡高差　停止区

空中技巧场地　75m　25°　31.6m　13m　25.6m　12.5m　35°　21m　40m

亚 布 力 滑 雪 场 索 道 分 布 明 细 表

名称　种类　长度　运力　高度差　编号

赛指挥中心——高山索道　拖挂式箱椅混编　1370m　3000人/小时　164m　1

高山楼——鞍部索道　6人拖挂式吊箱　2086m　1000人/小时　552.5m　2

K125索道　固定抱索器双人索道　825m　300/小时　298.3m　3

高山楼——二锅盔索道　固定抱索器双人索道　1364.81m　300/小时　503m　4

鞍部——大锅盔索道　固定抱索器双人索道　867m　300/小时　209.3m　5

小回转索道　固定抱索器双人索道　609m　300/小时　211.5m　6

鞍部——二锅盔索道　固定抱索器双人索道　314m　300/小时　93.5m　7

自由式、U型池索道　固定抱索器双人索道　284m　300/小时　93.9m　8

K90索道　固定抱索器双人索道　736m　300/小时　231m　9

高山楼——零点索道　固定抱索器单人索道　1665m　300/小时　367m　10

零点——大锅盔山顶索道　固定抱索器单人索道　1723m　300/小时　371.2m　11亚布力滑雪场场地资质认证证书：

超级大回转场地认证证书

大回转场地认证证书

小回转场地认证证书

滑降场地认证证书

索道认证证书

滑雪常识

概 述

滑雪是一项既危险又刺激的体育运动。滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材，金属材料和塑料混合制成。滑雪竞赛主要有两种：北欧滑雪和高山滑雪。 高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。北欧滑雪（比赛）包括个人越野滑雪赛和男子接力赛和女子接力赛。此外还有跳台滑雪赛，以及北欧混合项目比赛，包括越野赛和跳台赛。 SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。

滑雪运动基本的含义是指人们成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动.“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪；从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身(旅游)滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。下面重点谈谈竞技滑雪和旅游滑雪的特色。

滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展，目前世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。

近期出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡各约占1/3)长距离滑行，虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力，但从安全和健身角度而言，更具有广泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技术更灵活，在中国尚未普遍开展。

高山滑雪的规范竞赛项目有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。高山滑雪的技术种类很多，如不同的滑降技术，多变的转弯技术，应急的加速、减速、停止技术，惊险的跳跃技术及特殊技术等。一般初学者应根据自身的体育素质、年龄、滑雪基础、场地条件，可投入的时间等因素，选取滑雪入门的最优方案。初学者切忌：求急、随意、莽撞，因滑雪运动是在滑动中操纵技术，重心不易控制，易形成错误动作，故应在入门的第一天起，就应在专业技术人员严格指导下，在姿势、要领、动作方面做到三正确，从练习基本动作起步，扎实掌握技校功底，为以后的提高奠定基础。要高度认识到滑雪错误的姿势和技术一旦形成，极难纠正，会留下深深的遗憾。

历 史

　早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家（北欧大半岛，包括挪威和瑞典两个国家。长约1,850公里(1,150哩)。北起巴伦支海(Barents Sea)，东濒波罗的海，南临卡特加特(Kattegat)海峡和斯卡格拉克(Skagerrak)湾，西傍挪威海和北海。面积750,000平方公里(289,500平方哩)。主要为块状山构成，为古波罗的地盾的一部分。欧洲最大的半岛,世界第五大半岛。在巴伦支海、挪威海、北海和波罗的海之间，东北部与大陆相连，其间没有明显的自然界线。南北长1850千米，东西宽400～700千米， 面积约75万平方千米。半岛有挪威、瑞典两国以及芬兰北端的一小部分。人口约1200余万)。回转（SLALOM）也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年北欧滑雪项目列入了1924年。在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。 在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家，法国，意大利，奥地利，德国和瑞典，以及美国俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。

雪质的判断

一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。

在我国，由于大多数滑雪场建在北方的内陆，不受海洋季风的影响，具有空气干燥、寒冷、风大的特点，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的硬冰壳，这种雪质的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技术。

上午十点以后，随着温度的升高、阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬，滑行舒适。

下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘，摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑雪较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。

在下了新雪以后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。

注意事项

1.应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况， 根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2.了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3.要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4.在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

5.在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6.在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8.视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

9.滑雪饮食应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。

滑雪器材的挑选

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、 盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。

滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻 而价格便宜,但易受潮变形,故使用前宜涂抹特制油脂,使不易 粘雪及防止雪 水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较 高。铝合金的金属 滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较 高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。

高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；

（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；

（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；

（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

初学者最好选用弹性好、长度短、雪板头较大些、轻便的滑雪板。

滑雪所需用品

滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。

交通信息

火车

K7011 　哈尔滨 - 亚布力南　07:46 - 当天 10:44　空调快速　2小时58分　216公里　硬座 33 　下车后可乘小巴直达亚布力体委滑雪场，每20分钟一趟，车票5元。

汽车

火车站广场对面的龙运汽车站每天上午7：30、10：00和下午13：20各有一班直达亚布力雪场的旅游巴士，单程约3.5小时，车票40元

自驾

滑雪场距离哈尔滨至绥芬河的301国道仅18公里，从哈尔滨市出发自驾车2个半小时左右即可到达，但冬季雪厚路滑，没有冰雪路面驾车经验的游客慎行。

餐饮住宿

餐饮

在亚布力滑雪场奥林匹克餐厅内可以吃到传统的东北菜，东北菜一菜多味，咸甜分明，酥烂香脆，色鲜味浓，明油亮芡，讲究造型。烹调方法长于扒、炸、烧、蒸、炖、锅，以炖、酱、烤为主要特点，形糙色重味浓。粗线条的东北菜，不拘泥于细节，颇像粗线条的东北人。东北菜在做法上融合了满、朝、蒙、宫廷菜点各家所长，利用东北特产原料和纯绿色食品原料，以熘、爆、烧、扒、烤、酱、炖、拔丝为主要烹调技术，许多菜肴表现了嫩而不生、透而不老、烂而不化或者外脆里嫩、外酥内烂的特征，口味醇厚香浓，菜肴丰富又实惠 。

住宿

游客可以选择：奥林匹克俱乐部（准四星）、新闻宾馆（三星）、南极宾馆（准三星）、对于游客来说非常方便，出宾馆就是雪道和学具大厅，住在宾馆就可以看到雪场的雪道滑雪情况。