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基本信息

作者：赵霞锋　编著

ISBN：10位[7502831967] 13位[9787502831967]

出版社：地震出版社

出版日期：2007-9-1

定价：￥36.80 元

内容提要

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

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老公是相伴女人一生的人，他是家庭的脊梁，面临着工作和生活上的压力。他能很好地工作，很好的为家庭做贡献，就必须有健康的身体作为自己的资本。健康不只存在于疾病的对立面，它是人应该遵循的一个永久标准，它应该是贯穿于人的一生。做为人妻，爱自己的丈夫是不言而喻的，爱他就关注他的健康、送给他健康。本书就是一份送给老公健康的大礼，书中从生理、心理等诸多方面，讲述了男性健康应该注意的问题和存在的问题，并且指出了预防和解决这些问题的方法。在内容的编排上，避免了传统的说教模式，而是从人性化、实用性入手，为读者提供了可供具体应用的内容。 如果你是一位细心、体贴丈夫的妻子，就把这本健康书送给他和你自己，表达你对他的爱！

目录

第一章 从“小伙子”到“太男人”——老公的生理变化

1.了解老公这一生的变化

2.从“男孩”到“大男人”的体质变化

3.男性的特征

4.老公性器官的变化

5.老公性心理的变化

6.呵护步入中年老公性的健康

7.安然跨过男人的“门槛”

8.中年——人生的中转站

9.与衰老做斗争

第二章 老公营养ABC——营养饮食与健康

1.老公该吃什么

2.养成合理的饮食习惯

3.老公吃饭的艺术

4.保持青春的“强力”食品

5.健康饮食DIY

6.在饮食中改善性功能

7.老公“乱”吃会影响“性”福

8.给OFFICE老公的饮食建议

9.健康老公食疗处方

第三章 老公疾病知多少——婚后男性常见病及保健

1.老公测测你健康吗

2.中年老公健康生活DIY

3.男性婚后常见病

4.多“灾”多“难”的前列腺

5.提防富贵病——“糖尿病”

6.阳痿、早泄的预防及治疗

7.安然渡过更年期

8.远离肥胖保持健康体重

9.老公也需要排毒

第四章 徽永远的“真男人”——适量运动强身健体

1.老公的健康运动计划书

2.老公怎么选择健身方式

3.标准男人健身有方

4.如何练出一身“疙瘩肉”

5.学会跑步之1、2、3

6.健身房锻炼三部曲

7.锻炼老公的私密处

8.运动注意1、2、3

第五章 小习惯 大健康——日常生活习惯与养生

1.男人们都有哪些坏习惯

2.别让你的脑子“锈”掉

3.休息：健康男人都会的健康秘诀

4.酗酒危害健康

5.健康老公要和烟草说再见

6.消灭习惯“惯”出来的大肚子

7.老公该怎么处理自己的胡子

8.老公穿衣与健康

9.保护健康的门户——口腔

第六章 别让压力毁了你（一）——生活压力与健康

第七章 别让压力毁了你（二）——事业压力与健康

第八章 善待自己净化心灵——心理、情感与养生

第九章 爱与健康承相随——夫妻养生与保键