| 词条 | 告别产后坏情绪 |
| 释义 | 图书信息作者：达芬(作者), 季琭妍(译者), 何津(译者) 出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2011年6月1日) 外文书名: When Baby Brings the Blues: Solutions for Postpartum Depression 平装: 214页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787501981953, 7501981957 条形码: 9787501981953 商品尺寸: 22.6 x 15.4 x 1.6 cm 商品重量: 259 g 内容简介《告别产后坏情绪(写给妈妈们的产后抑郁急救书)》：如果你患有产后抑郁症，那么请不要再默默忍受这份痛苦了。因为已经有千千万万的女性欣喜地发现，产后抑郁症是完全可以被治愈的，而初为人母是充满着由 新生命所带来的巨大惊喜和满满的幸福的。在《告别产后坏情绪(写给妈妈们的产后抑郁急救书)》中，产后抑郁症的治疗专家艾瑞尔·达芬医生将为你提供大量你真正需要的信息。她不但会为你澄清人们对于产后抑郁症的种种误解，更会帮助你找到最适合自己的治疗计划。所以，现在你就可以行动起来，在达芬医生的陪伴下，和其他新妈妈一起走出产后抑郁的阴霾，绽放属于你和宝宝的活力人生！ 编辑推荐产后抑郁症是一种可以治愈的疾病，而其成因涉及生理、心理、社会等多个层面。艾瑞尔·达芬医生所著的《告别产后坏情绪(写给妈妈们的产后抑郁急救书)》详细介绍了导致女性患上产后抑郁症的危险因素，让读者学会识别自己是否出现了产后心理问题，并且提供了各种切实可行的康复方法和操作指南。本书语言生动翔实，还附有很多真实的案例，阅读时会让人感觉就像有位专家在与你促膝而谈，正循循善诱地耐心为你解答各种疑惑。在阅读的过程中，你将发现自己并不孤单，还有许多妈妈和你一样，经历着产后抑郁的痛苦，而在阅读此书时获得情感上的慰藉和精神上的支持。 媒体推荐这本书成功地打破了有关产后抑郁症及相关疾病的沉默。不但每一个 正遭受抑郁问题困扰的女性都应该阅读这本书，她们的父母、伴侣以及朋 友也应该拿起这本书读一读。 ——吉迪恩·科伦博士 加拿大皇家内科医学会会员，美国医疗毒理学会会员 加拿大多伦多病童医院母亲风险项目主任 作为一名产科医师，我见证了许许多多的女性因为阅读本书而一天天 地渐渐康复；作为一个母亲，我多么希望在我当初初为人母时，也能有这 么一本书陪伴我度过那段难捱的时光。这本书为每一个在产后抑郁症中苦 苦挣扎的人提供了走出困境的指引和希望……达芬医生为众多女性最黑暗 的时期点亮了希望之光！ ——伊莎贝尔·布林伯格博士 美国纽约西奈山医学中心妇产科临床讲师 作者简介作者:(加)达芬 译者:季琭妍、何津 艾瑞尔·达芬（Ariel Dalfen）医生，医学博士。她是女性孕期和产后心理健康方面的专家，在加拿大多伦多的西奈山医院工作，致力于围产期心理健康项目的研究以及有关产后心理疾病的教学工作。达芬医生在加拿大会定期为公众和专业人士做讲座，她也是活跃于电视节目和网络媒体上的知名专家。达芬医生现有两个可爱的女儿，而本书就是在她怀着小女儿时完成的。 目录导言 第一章 关于产后心理问题的误解与事实 “感觉不好对一个新妈妈来说很正常” “如果我告诉别人我的感受，他们会把孩子从我身边带走” “我本应该自力更生的” “如果我感觉糟糕，那么我并不是一个合格的母亲，而是一个坏妈妈” “根本没有安全的治疗方法，那么我为何要麻烦别人寻求帮助呢” 第二章 你处于危险中吗 危险的第一层面 生理上的危险因素 心理上的危险因素 社会上的危险因素 哺乳问题 你可以控制哪些危险因素呢 第三章 你患有产后抑郁症吗 什么是正常的 当孩子带来了情绪不稳 意义重大的词：产后抑郁症 识别产后抑郁症：应警惕哪些迹象呢 产后焦虑症 产后心理健康紧急事件 第四章 从帮助自己开始 了解你的想法 如何与焦虑症做斗争 管理你的预期 不要再努力取悦别人 不要再努力获得平静的心态 学会比较：每个母亲、每个孩子都是独一无二的 说起来容易，做起来难 照顾好你自己 睡眠与产后抑郁症 如果哺乳遇到了问题 吃得好 行动起来：变得积极活跃 走出家门 给自己留出时间 让生活稳定下来，简化生活 第五章 获得专业帮助 向谁寻求帮助 如何知道这个治疗师是否适合我呢 当我向一个心理健康服务人员咨询时，会发生什么呢 我还能向谁寻求帮助昵 第六章 心理治疗 心理治疗到底是什么 心理治疗跟向朋友倾诉一样吗 怎样从心理治疗中得到最多的收获 心理治疗的种类 两人为伴，三人为组 第七章 药物治疗 药物治疗大揭秘 良好的平衡 关于药物治疗的常见问题 哪些药是治疗产后抑郁症和产后焦虑症的 其他可能会用到的药物治疗 药物治疗和哺乳 孕期抑郁症的治疗 双相障碍的治疗 发现惊人消息背后的真相 产后抑郁症的其他治疗方法 自然疗法和食疗 第八章 构建支持网络 你真的很需要支持 要让我开口求助？没门儿！ 搞清楚你需要什么 信息和建议 怎么要自己需要的东西 第九章 就你们两个人：产后的伙伴 给丈夫的信 给妻子的信 团队协作：你和丈夫该怎么渡过这一难关 在和他交流的时候，我能说些什么 第十章 继续前进 另一个方面：产后抑郁症和产后焦虑症的恢复 爱的宝贝：和你的孩子建立联系 在恢复的过程中需要做什么 保持好状态 让下一次变得更容易 这是一段多么漫长陌生的旅程啊 附录：爱丁堡产后抑郁症量表 |
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