《高血脂调养100招》是由中国工人出版社出版的系列健康丛书之一，本书详细的介绍了高血脂的病因、症状，以及如何从生活、饮食等方面进行调养。本书是高血脂患者的实用指南。

图书信息

内容简介

图书目录

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书 名: 高血脂调养100招

作　者：健康100丛书编委会

出版社： 中国工人出版社

出版时间： 2009年09月

ISBN: 9787500844693

开本： 16开

定价: 16.00 元

内容简介

《健康100丛书》是一套实用性较强的保健指导性读物。《高血脂调养100招》从相关病症的基本知识开始，指导读者正确摄取食物及各种营养素，从而远离疾病；并从中医学的角度，指导疾病患者使用简易有效的中医药材调养身体。让忙碌的现代人快速缓解、改善相关疾病症状。增强身体的免疫力，以达到治疗疾病、预防疾病的目的。

《健康100丛书》是现代人不可或缺的实用疾病调养指南！

图书目录

第一篇 认识高血脂篇

1.高血脂是怎么回事?/2

2.高血脂是如何分型的?/4

3.高血脂有什么症状?/5

4.血脂升高的原因有哪些?/7

5.心理因素也会影响血脂吗?/9

6.高血脂有哪些危害?/10

7.为什么肥胖者常有血脂升高?/13

8.瘦人会不会患高血脂?/15

9.高血脂的高危人群有哪些?/16

10.高血脂有哪些并发症?/18

11.走路跛行与血脂升高有关吗?/21

12.治疗其他疾病的药物会使血脂升高吗?/22

13.为什么说控制血脂是预防心脑血管病的关键?/23

14.为什么说高血脂和高血压是姊妹病?/25

15.老年人耳聋和血脂有关吗?/28

16.胆固醇越低越好吗?/29

17.高血脂能否预防?/30

18.血脂异常需要进行哪些检查?/32

19.儿童是否也要注意血脂检查?/33

20.老年人是血脂异常的主要群体吗?/35

21.糖尿病患者为什么更要积极进行降脂治疗?/37

第二篇 生活调养篇

22.为什么高血脂患者适合有氧运动?/40

23.高血脂患者如何进行运动?/42

24.运动适用于所有的高血脂患者吗?/45

25.高血脂患者如何通过日常活动来降脂?/46

26.高血脂患者如何做调脂健美操?/49

27.高血脂患者如何用游泳运动来调脂?/51

28.太极拳如何调理血脂?/53

29.高血脂患者生活起居如何安排?/55

30.高血脂患者如何安排睡眠?/58

31.为什么高血脂患者要注意气候变化?/60

32.高血脂患者如何进行心理治疗?/62

33.洗血脂可以预防高血脂吗?/64

34.严重高甘油三酯患者为什么不能饮酒?/65

35.为什么要劝高血脂者戒烟?/66

36.定时饮水可缓解血脂异常吗?/68

37.降脂药可以随意叫停吗?/70

38.饭前快步走能降低血脂吗?/71

39.如何用揉腹来降低血脂?/72

40.如何用循经摩擦拍打法降脂?/73

41.娱乐放松法可调节血脂吗?/74

42.温泉浴可以调节血脂吗?/76

43.冷水浴对高血脂患者有什么好处?/77

44.哪些“小动作”可调节血脂?/78

45.生活中如何预防和调养儿童高血脂?/80

46.老年高血脂患者如何调养?/82

第三篇 饮食调养篇

47.高血脂患者的饮食原则是什么?/85

48.如何通过饮食疗法来确定高血脂的症属?/88

49.如何对高脂血症进行分型饮食治疗?/90

50.高血脂患者如何合理安排膳食结构?/92

51.高血脂患者宜采取什么样的食物烹饪方法?/94

52.高血脂患者如何选择食用油?/96

53.高血脂患者为什么要增加膳食纤维?/97

54.可以降血脂的蔬菜有哪些?/99

55.哪些水果有降血脂作用?/102

56.可以降血脂的谷物有哪些?/105

57.高血脂患者适宜哪些坚果?/109

58.可以防治高血脂的果蔬汁有哪些?/112

59.喝牛奶能调脂吗?/115

60.吃海鲜过多会引起血脂升高吗?/116

61.吃鱼可降血脂吗?/119

62.为什么高血脂患者不宜多吃瘦肉?/120

63.每天一只鸡蛋可降胆固醇吗?/121

64.为什么高血脂患者不宜进食动物内脏?/122

65.高血脂自我调养食谱有哪些?/123

66.不吃早餐对高血脂患者有什么危害?/126

67.饮酒对血脂有影响吗?/127

68.高血脂患者可以饮咖啡吗?/128

69.饮茶对血脂异常有什么好处?/129

70.长期饮用纯净水可使血脂升高吗?/130

71.甘油三酯高为什么要限制脂肪和饭量?/131

72.高血脂患者为何要慎吃甜食?/132

第四篇 汉方调养篇

73.中医对高血脂是如何认识的?/135

74.中医对高脂血症如何辨证分型?/137

75.常用治疗高脂血症的中药方剂有哪些?/139

76.常用降脂中成药有哪些?用法用量如何?/142

77.高血脂患者为何要慎用维生素E?/145

78.高血脂患者用药原则是什么?/146

79.老年高血脂患者用药应注意什么?/148

80.哪些人不宜进行降胆固醇治疗?/150

81.如何为高血脂患者进行针灸治疗?/152

82.如何进行穴位推拿调脂?/156

83.高血脂患者可以用磁穴疗法调脂吗?/158

84.如何用指压疗法调养高血脂?/160

85.足浴有助于调理高血脂吗?/164

86.防治血脂异常的茶饮有哪些?/167

87.能够降血脂的药粥有哪些?/170

88.中药敷贴能调养高血脂吗?/173

89.如何用足部按摩降血脂?/175

90.药枕可以调养血脂异常吗?/177

第五篇 保健食品篇

91.高血脂患者可以进补吗?/181

92.红曲可以降低血脂吗?/183

93.如何用螺旋藻调节血脂?/185

94.绞股蓝是如何控制血脂升高的?/187

95.仙人掌有调血脂功效吗?/188

96.灵芝是如何调养高脂血症的?/190

97.如何用冬虫夏草调脂?/192

98.人参有降血脂功效吗?/194

99.可以用蜂胶来调节血脂吗?/197

100.蒲黄能调节血脂吗?/199

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