菜系及功效：幼儿菜谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱

口味：甜味 工艺：煮

甘露煮白豌豆的制作材料：

主料：豌豆40克

调料：白砂糖4克,盐1克,蜂蜜4克

制作：

1. 将白豌豆自罐头中取出，用热水稍稍烫过，去水气。

2. 将白豌豆，砂糖，盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀，用保鲜膜包起，放入微波炉中约加热1分钟。

3. 拿掉保鲜膜，立刻淋上蜂蜜，约放置5分钟让味道渗入。

又一做法

工艺：煮

类别：幼儿食谱 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱

主料：豌豆 40克

调料：白砂糖4克 盐1克 蜂蜜4克各适量

制作工艺

1. 将白豌豆自罐头中取出，用热水稍稍烫过，去水气。2. 将白豌豆，砂糖，盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀，用保鲜膜包起，放入微波炉中约加热1分钟。3. 拿掉保鲜膜，立刻淋上蜂蜜，约放置5分钟让味道渗入。

工艺提示

乳酪选用菠菜口味的婴儿食品1份。

菜品口感

嫩滑可口

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

食谱相克

暂无

营养成分

热量70.84 千卡

蛋白质2.98 克

脂肪0.2 克

碳水化合物15.5 克

善食纤维1.2 克

维生素A14.8 微克

胡萝卜素88 微克

硫胺素0.17 毫克

核黄素0.04 毫克

尼克酸0.92 毫克

维生素C5.72 毫克

维生素E0.48 毫克

钙9.58 毫克

磷51.24 毫克

钾134.26 毫克

钠393.62 毫克

镁17.42 毫克

铁0.75 毫克

锌0.54 毫克

铜0.09 毫克

锰0.27 毫克

碘0.36 微克

硒0.71微克