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词条 干蒸黄鱼
释义

原料

黄鱼2尾约1000克

肉丝100克

泡辣椒丝25克

葱姜丝、香菇丝、冬笋丝、榨菜丝25克

制法

黄鱼洗净,两侧剞一字花刀,用料酒、盐、葱姜、胡椒粉腌半小时;

另锅下油,煸炒肉丝,下泡辣椒丝、葱姜丝煸炒,再放入香菇丝、冬笋丝、榨菜丝,加酱油、胡椒粉、料酒、味精炒匀,出锅后浇在鱼上;

上笼蒸熟,取出后在表面撒葱丝,浇些热油即成。

营养成分

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头小黄鱼

晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

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更新时间:2024/12/24 0:50:26