材料：

豆芽100克；

小黄瓜1条；

玉米粒50克；

苹果一个；

沙拉酱1大匙。

做法：

1、 豆芽洗净，沥干水分备用。

2、 食材洗净，沥干水分，切小丁状。

3、 将所有材料一起放入大碗中，加入沙拉酱拌匀，即可食用。

友情提示：

* 此道沙拉清爽、可口、富含维生素B、维生素C、维生素E和相当丰富的矿物质和粗纤维，能生津止渴，健脾养胃和益气养血，增加抵抗力及血色素，清热解毒、利水消肿。

* 此沙拉还可夹吐司，做春卷等。

* 还可维持经期的顺畅及补充维生素E及女性荷尔蒙。